Vytisknout
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 3538

Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Aktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnocení
 

 Herním cvičení Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky hráče motivuje ke kreativnímu řešení soubojových situací jeden na jednoho s následným zakončením na jednu z branek.

Cvičení svou organizací a svými pravidly vede hráče k efektivnímu řešení soubojových situací, motivací je soutěž mezi týmy nebo jednotlivci. Cílem je rychlé a kreativní řešení s využitím změny směru vedení míče. Bránící hráči se musí pokusit o konstruktivní odebrání míče a následnou střelbu ze střední vzdálenosti.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je jak mládežnickým týmům, tak týmům dospělých.


Tipy na cvičení zaměřené na řešení situace jeden na jednoho se střelbou:

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního herního cvičení je řešení soubojových situací jeden na jednoho (1:1) v bezprostřední blízkosti branky z hlediska bránícího i útočícího hráče. Hráče nabádáme ke kreativním řešení situací s využitím změnu směru vedení míče a především k efektivním (brankovému) vyřešení souboje. Bránící hráči mají za úkol konstruktivně odebrat míč a zakončit střelbou ze střední vzdálenosti.

 

 

Organizace herního cvičení:

- herním prostorem je obdélník 40x30 metrů
- na koncových stranách stojí ve středu branky
- ve středu hrací plochy je vyznačena středový pruh
- ve středu pruhu je vyznačen středový obdélník
- obdélník má rozměry 15x12 metrů
- rohy obdélníku jsou vyznačeny pomocí met
- pruh má šířku 12 metrů 
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 8 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- hráči jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy:
(a) modří (A-D)
(b) červení (K-N)
- týmy stojí na opačné straně delší strany hřiště
- na úrovni osy středové zóny
- brankáři chytají v brankách
- hráči modrého týmu mají k dispozici dostatek míčů  

 

 

Popis herního cvičení:

- akci zahajuje hráč (A)
- hráč (A) dává dlouhou přihrávku na hráče (K) na druhé straně
- hráč míč prvním dotykem dává zpět na rozehrávajícího hráče
- do prostoru středového obdélníka
- po odehrání hráč (K) okamžitě napadá rozehrávajícího hráče 
- rozehrávající hráč míč zpracuje a vybírá si branku na kterou zakončí
- pokud je rozehrávající hráč ve střední zóně, pak si může branku vybrat
- míč hráč (A) musí vyvést boční stranou, nikoliv stranami směřujícími k brankám 
- pokud napadající hráč (K) míč získá:
(a) ještě ve střední zóně, pak si také vybírá branku do které bude zakončovat
(b) v zóně u branky odebráním míče nebo po vyražení brankářem nebo odrazem od brankové konstrukce
- smí zakončit pouze na opačnou branku
- jednotlivá akce by neměla přesáhnout časový limit 15-20 vteřin
- následující akci zahajuje hráč (B) dlouhou přihrávkou
- týmy soutěží o větší počet vstřelených branek

 

 

TIpy na cvičení zaměřené na střelbu:

 

 

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost středového obdélníku
- cvičení zahajuje brankář výhozem na libovolného hráče
- hráči nezakončují do branek s brankáři, ale do malých branek (2-3)
- rozehrávající hráč po přihrávce provádí obratnostní cvik
- brankáři soutěží o menší počet inkasovaných branek
- soutěž probíhá mezi jednotlivými hráči dvojice
- hráči musí první akci zakončit do (10,12) vteřin
- středová zóna může být širší (15,20) metrů
- při odebrání míče v "útočné" zóně již druhý hráč nezakončuje
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

 


Pomůcky:

- 2x velké branky (přenosné)
- 16x míč
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x rozlišovací trika (2 barvy)

 

TIP REDAKCE