Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 2698

Tréninková cvičení by se, bez ohledu na věkovou kategorii, měla hledat inspiraci v utkáních, tak aby si hráči v tréninku mohli vyzkušet a naučit se řešit reálné situace. Navíc takové které jsou proměnlivé a hráči musí reagovat na nově vzniklou sitauci jako například v cvičení Souboj zády k sobě, ve kterém po hráčích požadujeme maximální intenzitu provádění.

Cvičení Dva současné souboje 1:1 se zakončením si klade za cíl nejen naučit hráče řešit souboje jeden na jednoho, ale současně se i zapojit do dohrání druhé herní situace, buď ve výhodném počtu 2:1 nebo vyrovnaně 2:2, jako tomu bylo v cvičení Soubojová situace 2:2 do odvrácených branek, ve kterém je požadována efektivita v zakončení.   


Tipy na cvičení probíhajcí v prostoru dvou pokutových území:



Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho v prostoru před a uvnitř pokutového území z pozice útočníka s míčem a z pozice obránce, který se pokouší o vytlačení útočníka do nevýhodné pozice. Útočník se pokouší o přímočaré zakončení, po zakončení se hráči zapojují do druhé probíhající herní situace a vytváří situaci dva na jednoho (2:1) nebo dva na dva (2:2). 

Po hráčích požadujeme, aby se pokoušeli o co nerychlejší zakončení, aby následně mohli vytvořit početně výhodnější situaci. Hráči provádí cvičneí s maximální intenzitou.   

 

 

Organizace herního cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního obdélníku jsou 32x30 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na brankových čarách jsou postaveny branky
- ve středu bočních stran jsou postaveny středové kužely
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole:
(a) hráče žlutého týmu (A-D)
(b) hráče červeného týmu (K-N)
- dva brankáře 
- v pravém dolním rohu stojí hráči (A) a (B)
- v levém dolním rohu jsou hráči (C) a (D)
- v levém horním rohu stojí hráči (M) a (N)
- v prvém horním rohu jsou hráči (K) a (L)
- rozehrávající hráči (A), (B), (M) a (N) mají k dispozici dostatek míčů
- brankáři chytají v brankách 

 

 

Popis herního cvičení:

- cvičení zahajují současně hráči (A) a (M)
- hráči intezivně vedou míč ke středovému kuželu
- z vnější strany obchází středový kužel 
- příčně přihrávají na hráče (C) a (K) 
- hráči (A) a (M) se po přihrávce stávají bránícími hráči
- hráči (C) a (K) s míčem jsou útočící hráči
- vytváří se dvě soubojové situace:
(a) hráči (A) a (K)
(b) hráči (M) a (C)
- cílem útočících hráčů je prosadit se v souboji a zakončit akci
- bránící hráč se pokouší o vytlačení hráče do nevýhodné pozice, případně kontruktivní odebrání
- po zakončení první mikrosituace 1:1 hráči okmažitě vytváří novou herní situaci:
(a) dva na jednoho (2:1)
(b) dva na dva (2:2)
- akce končí pokud jsou oba dva míče mimo hru  
- v další akci pokračuje další čtveřice hráčů 

 

 

Tipy na cvičení dva na jednoho (2:1) s proměnlivými podmínkami:

 

 

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení kuželů, které hráči při rozehrání obíhají
(c) postavení odkud se rozehrává (zleva/zprava)
- cvičení probíhá bez velkých branek a brankářů:
(a) na brankové čáře jsou dva malé branky
(b) na brankové čáře jsou tři malé branky
(c) dvě nebo tři průchozí branky
- cvičení je určeno:
(a) minimálně 4 hráče 
(b) maximálně 16 hráčů
- rozehrávající hráči si středový kužel, před příčnou přihrávkou, obhazují
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

 

 

Tipy na související cvičení:

 

 

Pomůcky:

- 2x branka
- 4x meta (klobouček)
- 2x kužel
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

 

TIP REDAKCE