Minulých týdnech vyšly na portálu čekých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com tři [1], [2] a [3] části seriálu článků, které popisovali rozvoj rychlostních schopností v týdenním tréninkovém mikrocyklus prvoligového FC Slovanu Liberec, jehož ne zcela kompletní popis vyšel v čísle 4/2005 odborného časopisu Unie českých fotbalových trenérů Fotbal a trénink.

Dnes pokračujeme čtvrtým díl seriálu, který popisuje průpravnou hru s názvem 4 na 4 se čtyřmi "naražeči", která se zaměřuje na zdokonalování rozvoje rychlosti hry v součinnosti skupiny hráčů.

Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je zdokonalování rozvoje rychlosti hry v součinnosti skupiny hráčů.

Popis průpravné hry:

- hra 4 proti 4
- v omezeném vyznačeném prostoru (40x45 m)
- s každým týmem hrají 4 "naražeči"
- rozmístěni dle obrázku
- naažeči mohou hrát pouze na jeden dotek
- hráči v poli mají k dispozici 3 doteky

Varianty:

- různý počet dotyků
- gól z prvního doteku platí za dva

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- přihrávka může směřovat pouze dopředu apod.

{/hidefrom}

{comment}