Inspiraci ve španělském fotbale jsme pro naše cvičení našli v cvičeních Centr z boku pokutového území, které do svého tréninku zařadil Atlético Madrid nebo prvním díle dnešního seriálu, na který dnes navazuje druhým pokračováním.
Cvičení Španělská kombinace v kosočtverci není složité připravit a zorganizovat, určeno je pro 4 hráče, podobně jako druhý díl cvičení Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče. Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat na malém prostoru, před vedením míče ho dobře přijmout a prvním dotekem ho nasměrovat do správné pozice a při pohybu bez míče správně načasovat svůj náběh.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik jednodotekové přízemní kombinace, po hráčích požadujeme dobrý první dotek, ať už hráč míč naráží zpět nebo ho přijme a vede ho do strany. Po odehrání míče a náběhu bez něj po hráčích požadujeme správný výběr místa atechnicky zvládnuté opakované přijmutí míče. Přihrávající hráči si musí dát pozor na správné načasování přihrávek, stejně jako na technické provedení rychlé a přesné přihrávky.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je kosočtverec
- rozměry úhlopříček kosočtverce jsou 10 a 7 metrů
- vrcholy kosočtverce a jeho těžiště jsou vyznačeny pomocí kuželů
- cvičení je určeno pro 4 hráče do pole (A-D):
(a) u levého vrcholu stojí hráči (A) a (D)
(b) v těžišti herního prostoru je hráč (B)
(c) u pravého vrcholu je hráč (C)
- horní a dolní vrcholy kosočtverce jsou volné
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- po přihrávce hráč (A) zůstává na místě
- hráč (B) míč prvním dotekem vrací zpět na rozehrávajícího hráče (A)
- okamžitě po naražení míče se hráč (B) rozbíhá směrem k dolnímu kuželu
- hráč (B) dolní kužel z vnější strany obíhá
- hráč (A) dává přízemní přihrávku na rozběhnutého hráče (B)
- hráč (A) po přihrávce vyráží do středu herního prostoru
- hráč (B) míč přijme a přihrává na hráče (C)
- po přihrávce hráč (B) přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (C) cvičení opakuje z druhé strany při spolupráci s hráčem (B)
Tipy na související cvičení:
- Pohyb za míčem při kombinaci
- Nabíhaná narážečka ve čtverci
- Trojúhelníková spolupráce se slalomem
- Krátká a dlouhá přihrávka v obdélníku
Varianty:
- je možné zvětšit/zmenšit délku úhlopříček kosočtverce
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení je určeno maximálně pro 6 hráčů do pole
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 5x kužel
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE