Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 10380

Image Dopoledním úterním článkem na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com začínáme první pracovní týden v měsíci květnu, který bude jako obvykle na těchto stránkách plný nových, originálních a zajímavých cvičení pro trenéry všech věkových kategorií.

Autorem dnešního cvičení a třetího dílu seriálu je trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek, který dnešním článkem pokračuje v sérii článků [1] [2] věnovaných nácviku přihrávek, výběru místa a kombinace přihrávek na třetího s názvem Přihrávkový kompas.

Cvičení je určeno pro kategorii mladších žáků a samozřejmě starších hráčů. V rámci tréninkové jednotky je možno zařadit toto cvičení do průpravné nebo v případě mladších věkových kategorií i do hlavní části tréninkové jednotky.


Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zlepšit herní činnosti hráčů - jednotlivců jako jsou přihrávání, správné načasování přihrávek, výměnu místa se spoluhráči a schopnost hráčů přizpůsobit tyto činnosti rychlosti a tempu současně pracujícího týmu a dnes především pak výběr a výměna místa spojená se správným načasováním.
 

 

 

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je čtverec o straně 25 metrů
- cvičení je určeno pro 10 hráčů
- hráči jsou rozestavení podle diagramu
- k cvičení jsou zapotřebí dva míče
- popis cvičení je pouze pro pravou část obrázku, levá straně pracuje současně
- cvičení zahajuje hráč J přihrávkou (1) na hráče H
- hráč H prvním dotykem vrací zpět (2) na hráče I
- hráč I dává prvním dotykem (3) do prostoru na hráče J
- hráč J dává diagonální přihrávku (4) na hráče G
- hráč J se otáčí do protisměru předchozí přihrávky
- a zapojuje se do kombinace na druhé straně hrací plochy
- hráč G přihrává proti noze (5) na hráče E
- hráč E naráží prvním dotykem (6) na stojícího hráče F
- hráči se posouvají se směru hodinových ručiček:
(a) E->G
(b) G->H
(c) H->I
(d) I->J
- cvičení plynule pokračuje, tak aby hráči byli minimálně 1x na každém místě

 


Varianty:

- herní prostor lze zvětšit až na čtverec o velikosti 40 metrů
- hráči musí hrát všechny přihrávky "slabší" nohou
- hráči musí hrát povinně na (2,3) doteky
- hráč J vždy po odehrání míče provede obratnostní cvik

Pomůcky:

- 8 met (kuželky, kloboučky)
- 2 míče
 

TIP REDAKCE