Podrobnosti
Zobrazení: 8581
Image Po dopoledním cvičení od Vladana Pražáka si odpolední článek pro trenérské fotbalové stránky trenink.com připravil trenér a editor portálu Jiří Formánek, který se opět vrací k řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Název cvičení je Navazující souboje 1:1 s 2:2 nahrávači, cílem je naučit hráče prosadit se v průběžně probíhajících soubojích jeden na jednoho, využít ke spolupráci odpočívající nahrávače stojící na obvodu herního prostoru, komunikovat s nimi a rozhodnout se pro správné řešení, naučit se rychle měnit obranné a útočné postavení v soubojích.

Cvičení má nezanedbatelný kondiční aspekt, je vhodné ho zařazovat jako kondiční cvičení v průběhu zimního nebo letního přípravného období, v tréninkové jednotce obvykle bývá v hlavní části tréninkové jednotce. Cvičení zvládnou žákovské kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 8608
Image Poslední lednový týden v tomto roce zahájí na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com svým článkem trenér a autor Vladan Pražák, který si tento miniseriál připravil pro trenéry, kteří hledají inspiraci pro herní cvičení do haly.

V tomto průpravném cvičení s názvem Přihrávky v obdélníku s přebíhačkou (1.část) se zaměřujeme na přesnost přihrávek, převzetí míče se zapojením klamných činností, následné rychlé přesuny hráčů z postu na post. Rozvíjíme zde schopnost hráčů na vzájemnou kombinační spolupráci, rychlost a pohyblivost s míčem i bez míče a orientaci v prostoru.

Cvičení je určeno především pro kategorie přípravek a žáků a trenéři jej můžou aplikovat i v hale či tělocvičně v právě probíhajícím zimním přípravném období jako součást náplně hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 7599
Image Poslední článek konečně na sníh bohatého týdne na portálu fotbalových trenérů trenink.com je od trenéra a editora Jiřího Formánka, snahou je hráče zaujmout a uvolnit atmosféru během tréninkové jednotky. Dnešní druhá jednodušší varianta [1] je určena pro nejmladší věkové kategorie, kde je cílem procvičit přihrávky prvním dotykem spojené s okamžitým pohybem.

Autor tohoto webu a trenér Jiří Formánek dnešním druhým dílem cvičení Obíhačka ve tvaru velkého písmene "I" navazuje jeho dva vlastní články s názvem Obíhačka ve čtverci [1] [2] a na článek Michala Caudra z minulého týdne Protisměrná obíhačka na jeden dotek, kterým se tento autor připomněl čtenářům tohoto web magazínu.

Cvičení obvykle zařazujeme do úvodní části tréninkové jednotky, případně ho můžeme využít jako součást předzápasového rozcvičení. Vhodné je pro všechny věkové kategorie, nejlépe pak pro týmy přípravek. Doporučujeme začínat na více hřištích.

Podrobnosti
Zobrazení: 6425
Image Na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com bude páteční dopoledne patřit druhému dílu kratičkého miniseriálu od trenéra Jakuba Havránka, který se zaměřil na oblast kombinace středem hrací plochy.

Dnes navazujeme na první díl, cvičení má opět název Kombinace středem ve trojici a cílem cvičení je rychlá kombinační spolupráce tří hráčů ve středu hřiště na soupeřově polovině, správné načasování přihrávek a také náběhů ve finální části útoku v prostoru před pokutovým územím.

Cvičení je určeno pro mládežnické týmy, zvládnou ho již vyspělejší týmy přípravek, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, vyžadována je bezchybná kombinační spolupráce před samotným zakončením.

Podrobnosti
Zobrazení: 8167
Image První varianta tohoto cvičení vyšla tento týden v úterý odpoledne na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com a autorem článku byl trenér Jiří Formánek, který dnes čtenářům nabízí druhou variantu cvičení, ve které je opět jednou z nejdůležitějších funkce nahrávače, který rozhoduje o úspěšnosti celé akce.

Cvičení má název Kombinace středem s výběrem střelce (2.část) a důraz je kladen především na práci narážeče pohybujícího se na hraně pokutového území, který se musí rozhodnout pro jednoho nebo druhého z nabíhajících hráčů, kteří si říkají o míč pro zakončení, ale navíc i rozehrávače, který připravuje finální přihrávku.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zařadit toto cvičení lze i do předzápasového rozcvičení nebo jako rozcvičení pro hráče kteří mají nastoupit do druhého poločasu utkání. Zvládnou ho hráči žákovských týmů.

Podrobnosti
Zobrazení: 7989
Image Trenérský internetový magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com přináší dnes druhou variantu [1] herního cvičení od trenéra a autora Vladana Pražáka v seriálu článků s podtitulem Technika s míčem, pohyblivost a zakončení, které je opět organizováno na dvě branky.

Druhý díl cvičení má název 1:1 ve vymezeném prostoru na 2 branky, mimo vlastní zakončení zaměřujeme pozornost především na vedení míče, následné klamné činnosti s rychlou změnou směru,a techniku s míčem. Rozvíjíme zde taktéž schopnost rychlé reakce hráčů na určitý podnět (napadání), kdy učíme hráče účelně se dostat z tlaku protihráče za pomocí různých kliček, fines a klamných pohybů.

Určeno pro mládežnická mužstva, počínaje přípravkou a je vhodná i pro mužstva dorostu i mužů. Hráči řeší herní situaci 1:1 po předešlé rozehrávce od brankáře. Nabádáme hráče k co nejrychlejšímu zakončení, s využitím klamných činností a rychlého pohybu s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 6877
Image Středa, která přinesla téměř na celém území bohatou sněhovou nadílku, bude dopoledne patřit na stránkách trenérského portálu trenink.com prvnímu dílu kratičkého miniseriálu od trenéra Jakuba Havránka, který se zaměřil na oblast kombinace středem hrací plochy.

Cvičení má název Kombinace středem ve trojici a cílem je rychlá kombinační spolupráce tří hráčů ve středu hřiště na soupeřově polovině, správné načasování přihrávek a náběhů ve finální části útoku. Druhým úkolem je pak zlepšení střelby z prostoru před pokutovým územím.

Cvičení je určeno pro mládežnické týmy, zvládnou ho již vyspělejší týmy přípravek, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, vyžadována je bezchybná kombinační spolupráce před samotným zakončením.

Podrobnosti
Zobrazení: 8598
Image Úterní odpoledne na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com si pro sebe zarezervoval trenér Jiří Formánek, který čtenářům nabídne jedno ze střeleckých cvičení, kde je jednou z nejdůležitějších funkce nahrávače, který rozhoduje o úspěšnosti celé akce.

Odpolední cvičení má název Kombinace středem s výběrem střelce a důraz je kladen především na práci narážeče pohybujícího se na hraně pokutového území, který se musí rozhodnout pro jednoho nebo druhého z nabíhajících hráčů, kteří si říkají o míč pro zakončení.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zařadit toto cvičení lze i do předzápasového rozcvičení nebo jako rozcvičení pro hráče kteří mají nastoupit do druhého poločasu utkání. Zvládnou ho hráči žákovských týmů.

Podrobnosti
Zobrazení: 8371
Image Po delší době se na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com setkáváme s herním cvičením, tentokrát od trenéra a autora Vladana Pražáka v sérii článků s podtitulem Technika s míčem, pohyblivost a zakončení.

Cvičení má název 1:1 ve vymezeném prostoru na 2 branky, zdokonalujeme schopnost hráčů řešit situace za pomocí klamných činností, při maximální rychlosti provedení, spolu s účelným zakončením, jak po střele, tak i po samostatném nájezdu na brankáře.

Určeno pro mládežnická mužstva, počínaje přípravkou a je vhodná i pro mužstva dorostu i mužů. Hráči řeší herní situaci 1:1 po předešlé rozehrávce od brankáře. Nabádáme hráče k co nejrychlejšímu zakončení, s využitím klamných činností a rychlého pohybu s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 8473
Image Odpolední pondělní článek portálu fotbalových trenérů trenink.com je od od Jiřího Formánka, snahou je hráče zaujmout, uvolnit atmosféru během tréninkové jednotky, u mladších věkových kategorií procvičit přihrávky prvním dotykem spojené s okamžitým pohybem.

Editor tohoto webu a trenér Jiří Formánek dnešním cvičením Obíhačka ve tvaru velkého písmene "I" navazuje jeho dva vlastní články s názvem Obíhačka ve čtverci [1] [2] a na článek Michala Caudra z minulého týdne Protisměrná obíhačka na jeden dotek, kterým se tento autor připomněl čtenářům tohoto web magazínu.

Cvičení obvykle zařazujeme do úvodní části tréninkové jednotky, případně ho můžeme využít jako součást předzápasového rozcvičení. Vhodné je pro všechny věkové kategorie, nejlépe pak pro týmy přípravek. Doporučujeme začínat na více hřištích s menším počtem hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 7744
Image První článek v novém týdnu, který snad již konečně přinese zimu publikuje, na stránkách trenérského web magazínu určeného českým a slovenským fotbalovým trenérům trenink.com, mladý autor a trenér Jakub Havránek článek s cvičením na jednoduchou kombinaci přihraj a běž, svým způsobem podobnou jako tomu bylo například v seriálu článků Výměna místa v kosočtverci [1] [2] [3] [4].

Druhá varianta [1] cvičení je opět zaměřená na kombinaci s omezeným počtem doteků s jmenuje Čtvercová kombinace přihraj a běž, jedná se o první díl miniseriálu a je zaměřené na kvalitu přihrávek prvním dotekem, správné načasování přihrávky, pohyb hráče bez míče a uvolnění se kolem kuželu, vše s kondičním akcentem.

Cvičení určené především mládežnickým týmům zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, lze ho využít jako součást předzápasového rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 27264
Image Naplánovat zimní přípravné období výkonnostního, amatérského nebo mládežnického mužstva není nic snadného. Mnohdy bývá obtížné samotný tým dát dohromady, ať už je to z důvodů pracovních, rodinných dovolených nebo školních povinností mládežnických hráčů. Samozřejmě, především záleží na hráčích samotných, jejich vůli chtít něco dokázat, přesto je třeba brát tyto aspekty na zřetel a nepodcenit.

Na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com přinášíme druhou část ukázkového pětitýdenního tréninkového plánu, který je však pouhou ukázkou nebo možnou variantou a měl by být především inspirací pro trenéry, kteří mají možnost - tu více a tu méně - si ho upravit nebo ponechat základní rysy a celý ho přepracovat. Určen je po poloprofesionální, vyspělé amatérské a mládežnické týmy.

Zjednodušením, snížením počtu opakování a samotné intenzity, případně vynecháním některých tréninkových jednotek lze tento plán využít i pro týmy nižší výkonnostní úrovně.

Podrobnosti
Zobrazení: 20627
Image Během pátečního dopoledne udělá autor a trenér Vladan Pražák radost především těm trenérům, jež ordinují svým mužstvům hru založenou na systému zónového bránění. Na stránkách trenérského magazínu trenink.com si pro ně připravil průpravnou hru 8:8.

V průpravné hře pro 16 hráčů s názvem Hra 8:8 na 6 malých branek ve 4 zónách se zaměřujeme a procvičujeme v ní posun obranného bloku při přípravné kombinaci soupeře, rychlý a účinný presink, návyky hráčů na jednotlivých postech a herní činnosti, jak útočné, tak obranné.

Cvičení je určeno pro dorostenecká mužstva a mužstva dospělých, především při nácviku obranného postavení mužstva, respektive při nácviku přechodu na prostorové bránění. Zařazujeme do hlavní části taktického tréninku.