Nácviku postupného útoku, který je zakončen zakončením hráče nabíhajícího z pozice středního záložníka jsme se věnovali v cvičeních Střelba po tandemu z hloubky pole nebo Postupná kombinace středem se zakončením, které je určeno pro skupinový trénink, ideálně pro záložníky a útočníky.
Cvičení s názvem Kombinace středem se zakončením je určeno na nácvik postupného útoku, spolupráce mezi středovou řadou a útočníky při útočné kombinaci, která se pokouší obranu soupeře překonat středem hrací plochy. Zakončující útočník má střelbu stíženou přítomností pasivně bránících tréninkových figurín, které však může využit pro "schování" střely před brankářem.
Tipy na cvičení zaměřené na postupný útok:
- Postupný útok, centr a zakončení
- Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem
- Vedení útoku a zakončení z hloubky pole
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik jednoduché, postupné kombinace středem hrací plochy na útočné polovině soupeře. Kombinace probíhá pomocí krátkých přízemních přihrávek, případně středně dlouhých polovysokých přihrávek na hráče na pozici hrotového útočníka. V kombinaci hráči míč naráží, vymění si pozici a do zakončení nabíhají z hloubky pole. Zakončení znesnadňují tréninkové figuríny postavené v pokutovém území.
>>> Natoč cvičení na svém tréninku! <<<
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- prostorem kombinace je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 18x25 metrů
- obdélník je umístěn v ose hrací plochy
- pět metrů před hranou pokutového území je kratší strana obdélníku
- levý i pravý horní roh obdélníku je vyznačen pomocí zapichovacích tyčí
- levý a pravý dolní roh obdélníku je vyznačen pomocí kuželů
- šest metrů od dolních rohů, na každé delší straně, je postaven kužel
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře (G)
(b) 8 hráčů do pole (A-H)
- v pravém dolním rohu jsou hráči (A) a (B)
- proti nim ve vzdálenosti 6 metrů stojí hráč (C)
- v pravém horním rohu je hráč (D)
- v levém horním rohu stojí hráč (E)
- na levé straně, před rozehrávajícími hráči, stojí hráč (F)
- v levém dolním rohu jsou rozehrávající hráči (G) a (H)
- hráči (A), (B), (G) a (H) mají u nohy míč
- navíc mají u sebe k dispozici náhradní míče
- brankář (G) chytá v brance
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává po zemi na hráče (C), který stojí před ním
- po rozehrání e hráč (A) rozbíhá vpřed, směrem k brance
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč na rozběhnutého hráče (A)
- po naražení se hráč (C) otáčí a běží směrem k hráči (E)
- hráč (A) dává dlouhou, kolmou, polovysokou přihrávku na hráče (E)
- po přihrávce jde hráč (A) na pozici hráče (C)
- hrotový hráč (E) prvním dotekem naráží míč na hráče (C) rozběhnutého z hloubky pole
- po naražení přebíhá hráč (E) podél delší strany mezi rozehrávající (G) a (H)
- střední záložník (C) přijme naražení od útočníka (E) a navádí míče do zakončení
- postupnou kombinaci zakončuje střelbou
- po zakončení přebíhá hráč (C) na pozici hráče (E)
- další akci zahajuje hráč (G)
- cvičení se opakuje z druhé strany
Tipy na související cvičení:
- Uzavřená kombinace v trojúhelnících (2.část)
- Střelba: Kombinace v trojúhelníku se zakončením
- Obíhaná střelba do oblouku
- Střelba po kombinaci ve čtvercích
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost prostoru ve kterém probíhá kombinace (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení prostoru kombinace vzhledem k brance (mimo osu/jiná hloubka)
- cvičení je možné zahájit výkopem/výhozem brankáře
- zakončující hráč střílí:
(a) z prostoru pokutového území
(b) ze střední vzdálenosti mimo pokutové území
(c) prvním nebo druhým dotekem
(d) "slabší" nohou
- počet hráčů pro cvičení:
(a) maximální počet hráčů do pole je 12 a 2 brankáři
(b) minimální počet hráčů do pole je 6 a 1 brankář
- cvičení je možné provádět pouze na jedné straně
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 2x zapichovací tyč
- 3x tréninkové figuríny
- 4x kužel (meta, kloubouček)
- 10x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.