V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení Vedení míče skrz kužely, které má podobný cíl jako cvičení popisované v dnešním článku od trenéra Jiřího Formánka, tedy zlepšit schopnost hráčů vést a ovládat míč.
Cvičení se jmenuje Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou a je zaměřeno na nácvik vedení a ovládání míče oběma nohama, podobně jako článek z minulého týdne Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo již starší Anglická štvanice - hon na lišku.
Herní cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je vhodné především pro fotbalisty z přípravek, mladších a starších žáků, kteří si dovodnost vedení míče teprve osvojují. Zajímavým zpestřením úvodní části tréninkové jednotky však může být i pro dorostence nebo dospělé.
Tipy na honičky pro fotbalisty:
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je osvojit si základní návyky při práci s míčem, zlepšit a zrychlit ovladání míče především u mladších hráčů, soutěživou formou přimět hráče pracovat s míčem největší možnou rychlostí, zlepšovat individuální schopnosti hráčů při vedení míče silnou, ale i slabší nohou.

Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou jsou 20x15 metrů
- cvičení je určeno pro 10 hráčů
- všichni hráči mají k dispozici míč
- a všichni se pohybují uvnitř hrací plochy
- dva hráči mají "babu"

Popis herního cvičení:
- hráči, kteří babu nemají vedou míč "slabší" nohou
- hráči s "babou" míč vedou svojí "silnější" nohou
- baba se předává dotykem
- pokud se "baba" dotken hráče, tak:
(a) hráč jde mimo hrací plochu a dribluje
(b) role si vymění
- cvičení je limitováno:
(a) časovým intervalem (30,45,60,90) vteřin
(b) počtem chycených hráčů
Varianty:
- tvar herního prostoru lze libovolně měnit:
(a) obdélník
(b) kruh
- hráči s babou vedou míč "slabší" nohou, hráči bez baby "silnější"
- hráči mohou být rozdělení na dva týmy, cvičení probíhá současně, ale jen v rámci týmů
- všichni hráči mohou míč vést bez omezení
Pomůcky:
- 4x mety (kloboučky, kužely)
- 18x míč (podle počtu hráčů)
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE

Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin,
V moderním fotbale hraje správná
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu.
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.