Cvičením zaměřeným na střelbu a zakončení po finálním naražení, z prostoru uvnitř pokutového území, odkud statisticky padá nejvíce branek jsme se věnovali v cvičeních Opakovaná narážečka na třetího a zakončení, ve kterém je cílem nácvik postupné kombinace a střelba z prostoru pokutového území nebo Dvojitá střelba levou i pravou nohou, ve kterém útočník dohrává brankářem vyražený míč.
Střelecké cvičení pojmenované Naraž si a dej gól! si za cíl klade naučit hráče proměňovat vyložené brankové situace, po předchozím naražení od spoluhráče, z prostoru odkud branky nejčastěji ze statistického hlediska padají, tedy z prostoru zúženého pokutového území. Hráče nabádáme k rychlému, ale nikoliv zbrklému řešení. Hráči se díky absenci bránících hráčů mohou zaměřovat na technické provedení a efektivitu zakončení.
Cvičení, které je určeno pro 8-12 hráčů a dva brankáře, zařazujeme do hlavní částí tréninkové jednotky, v případě kdy dojde k organizačním úpravám cvičení, jako je například velikost herního prostoru nebo velikost branek, tak cvičení zvládnou všechny družstva od žákovských týmů, tak samozřejmě po dospělé.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Cvičení na zakončení, po jednoduché kombinaci:
- Střelba po kombinaci od brankové čáry
- Kombinace zpoza branky se střelbou
- Načasování finální přihrávky pro fotbalové útočníky
Cíl průpravného cvičení:
Cílem střeleckého cvičení je naučit hráče řešit situace, kdy se dostanou do výhodné, téměř stoprocentní, střelecké pozice, uvnitř pokutového území, které předchází narážení se spoluhráčem, kdy přihrávky jde hráči proti noze. Důraz klademe na dynamické uvolnění hráče s míčem, efektivitu zakončení, různou volbu naražečů, schopnost zakončit po přihrávce z levé nebo pravé strany.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rozměry jsou herního prostoru jsou 30x30 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na koncových čarách jsou umístěny branky
- ve středu herního prostoru je čtverec 8x8 metrů
- středový čtverec je vyznačen pomocí met
- cvičení je určeno pro 12 hráčů:
(a) 2 brankáře (G)
(b) 4 nahrávače (K-N)
(c) 6 útočníků (A-F)
- hráči do pole jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy
- hráči jednoho týmu (modří) jsou po jednom v rozích herního prostoru
- modří hráči jsou bez míče
- každý hráč útočícího týmu (červení) má míč
Popis průpravného cvičení
- cílem útočníků je individuální zakončení, po předchozím naražení
- útočící hráči vedou míč uprostřed středového čtverce
- trenér vykřikne jméno jednoho z hráčů ve středu
- hráč si vyvede míč ze čtverce
- vybere si jednoho z nahrávačů v rozích herního prostoru
- narazí si s ním míč
- a vybírá si prostor pro zakončení do kterého narážející naráží míč
- akci hráč zakončuje střelbou
- po zakončení akce se hráč vrací do středového prostoru
- poté následuje výměna pozic mezi týmy
Trenérské poznámky:
- při deseti hráčích je vhodné, aby cvičení mělo 5 opakování
- při pěti intervalech je každá hráč 3x útočníkem a 2x obráncem
- interval zatížení může být omezen na:
(a) časový interval (1-3 minuty)
(b) počet zakončení (12,18,24, ...)
- je možné změnit podobu naražení od nahrávačů (vysoké, skákavé, ...)
Tipy na nácvik zakončení po souboji jeden na jednoho:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost středového čtverce (zvětšit/zmenšit)
(c) tvar nebo umístění středového čtverce
(d) postavení narážejících hráčů
- hráči míč vedou a zakončují pouze "slabší" nohou
- od hráčů vyžadujeme zakončení prvním (druhým) dotykem
- hráči ve středovém prostoru s míčem driblují
- kdo bude zakončovat určují:
(a) sami hráči ve středu
(b) brankáři
(c) narážeči
Pomůcky:
- 2x velká branka (i přenosná)
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 20x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.