Obratnost a koordinace
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 5369
Na stránkách www.trenink.com byla v předchozích týdnech byla publikována složitější cvičení seriálu Koordinační abecedy K a L.- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 5516
Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com již byla v minulých týdnech byla publikována předchozí složitější cvičení seriálu Koordinační abecedy H a K.- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 5537
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. - Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 7455
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com byla v minulých týdnech publikována předchozí cvičení seriálu Koordinační abecedy B a F. Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. - Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 7003
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com v minulosti byla publikována zajímavá cvičení Otočení po rychlém vyražení se změnou směru nebo Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů. Nebo předchozí cvičení Koordinační abecedy B a D.- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 5293
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné treéninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. - Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 6364
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu , bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. Z minulosti za připomenutí stojí cvičení Otočení po rychlém vyražení se změnou směru nebo Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů.- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 4660
KOORDINACE V článku Koordinační podložka s pěti otvory jsme čtenářům portálu fotbalových trenérů představili tréninkovou pomůcku, která funguje na principu skákacího panáka.
Na těchto stránkách budeme v následujících týdnech publikovat několik cvičení v seriálu nazvaném Cvičení s koordinační podložkou, tak abychom nabídli inspiraci pro používání podložky a vytvoření dalších cvičení. Cvičení je možné aplikovat i v individuálním tréninku, tak jako v přípapadě prvního cvičení seriálu.
Cvičení doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností od sedmi do dvanácti let. Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Kondiční trénink
- Zobrazení: 4686
KOORDINACE V článku Koordinační podložka s pěti otvory jsme čtenářům portálu fotbalových trenérů www.trenink.com představili tréninkovou pomůcku, která funguje na principu skákacího panáka. Reklama
Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu!
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv.
Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com.
Kombinace: Sprint za míčem po přihrávce
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči nebo cvičením pro menší skupiny hráčů Nekonečné přihrávky na diagonále, ve kterém se zaměřujme především na technické provedení přihrávek, hru prvním dotekem a vyražení po odehrání míče. Reklama
Kondice: Fotbalové narážečky v kříži ve vysoké intenzitě
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních Fotbalová obratnostní štafeta s míčem a zakončením, ve kterém hráči intenzivně vedou míč, mění směr běhu, akcelerují a v závěrečné části cvičení zakončují akci do malé branky nebo Maximální rychlost práce s fotbalovým míčem ve štafetě, které probíhá soutěživou formou, čímž pomáhá hráče motivovat k maximálnímu výkonu.
Tréninkové cvičení s míčem Fotbalové narážečky v kříži ve vysoké intenzitě v sobě kombinuje intenzivní běžecké úseky, včetně významných změn směru běhu a herní složku v podobě přihrávek, naražení, přijmutí míče a jeho vedení. Po hráčích požadujeme, aby přes intenzivní běžecké zatížení prováděli veškeré činnosti maximálně precizně.
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,