
Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Circles, doslovný překlad znamená Kruhy, ale výstižnějším popisem je opisování kruhu s medicimbalem.

Hráč vzpřímeně stojí a nohy má mírně rozkročené, míč drží v natažených rukou nad hlavou.
Popis práce na stanovišti:
- hráč stojí stále na podložce, nohy může mít jen mírně pokrčena
- míč drži oběma rukama nad hlavou
- hráč s medicimbalem v rukou opisuje pomyslnou kružnici
- pohyb je vykonáván ve směru/proti směru chodu hodinových ručiček
- hráč vždy nepatrnou chvíli setrvá v mezní poloze:
- vpravo, dole, vlevo a nahoře z pohledu pracujícího hráče
- cvičení se opakuje v počtu nebo čase stanoveném trenérem
Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}