Cvičením ve kterých jde především o rozvoj kondice, ale jsou organizovány herní formou jsme se věnovali v článcích Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením nebo Aerobní vytrvalost s narážečkami, ve kterém šlo o rozvoj vytrvalosti a rychlostní vytrvalosti, v podobě naražení míče na jeden dotek na střední vzdálenost.
Třetí část seriálu s názvem Kondiční centry na polovině navazuje na první a druhý díl. Cílem je rozvoj rychlostní vytrvalosti formou útočné kombinace v křídelním prostoru s následným náběhem do velkého vápna a zakončení po centrovaném míči.
Cíl kondičního cvičení:
Cílem herně-kondičního cvičení je rozvoj rychlostně-vytrvalostních schopností hráčů a to herní formou, v podobě jednoduché přímočaré kombinace, dlouhých sprintů bez míče, centrovaných míčů a náběhů do zakončení v prostoru pokutového území. Od hráčů, kteří jsou zapojení do akce požadujeme maximální intenzitu provádění před zakončením akce, ale i po ní, kdy se hráči musí vrátit do svých původních pozic intenzivním během na úrovni 80-90%.
Organizace kondičního cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena velká branka
- pět metrů před pokutovým územím jsou postaveny dva kužely
- jejich rozestup je 12-18 metrů
- na úrovní pravého kuželu je umístěn kužel na polovině hrací plochy
- v křídelním prostoru (vpravo) je jeden kužel, asi 5 metrů od autové čáry
- cvičení je minimálně určeno pro:
(a) 1 brankáře (G)
(b) 6 hráčů do pole (A-F)
- hráči do pole stojí na čtyřech výchozích pozicích:
(a) v křídelním prostoru na polovině hráči (A) a (E)
(b) ve středu hrací plochy hráči (D) a (F)
(c) v pozici pravého útočníka hráč (B)
(d) v pozici levého útočníka hráč (C)
- brankář (G) chytá v brance
- křídelní hráči mají k dispozici dostatek míčů
Popis kondičního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (B) pohybem proti krajnímu hráči (A)
- hráč (A) přihrává na pravého útočníka, který proti němu vyrazil
- po přihrávce hráč (A) vyráží do křídelního prostoru
- pravý útočník (B) míč prvním dotekem sráží na středového hráče (D)
- středový záložník (D) dává dlouhou přihrávku do křídelního prostoru
- hráč (A) míč přijme a navádí ho směrem k brance
- v tento okamžik se uvolňuje levý útočník (C) a nabíhá do pokutového území
- krajní hráč (A) adresným centrem hledá nabíhajícího hráče (C)
- útočník (C) akci zakončuje
- po zakončení akce se hráči posouvají vždy o jednu pozici
- a to intenzivním během (80-90%):
(a) krajní hráč (A) jde na pozici hráče (B)
(b) pravý útočník (B) se přesouvá na pravou pozici útočníka (C)
(c) levý útočník (C) běží na pozici záložníka (D)
(d) záložník (D) přebíhá na pozici rozehrávajícího krajního hráče (A)
- další akci zahajuje hráč (E)
Tipy na související cvičení:
- Aston Villa: Centr po přihrávce proti noze
- Centrování: Kombinuj před centrem
- Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (2.část)
Varianty:
- výchozí pozice hráčů je možné posunout do větší hloubky hrací plochy
- cvičení je zahájeno výkopem/výhozem brankáře
- centrující hráči hrají finální přihrávku do pokutového území na (1,2) doteky
- do pokutového území přidáme jednoho/dva stálé obránce
- předfinální přihrávka do křídelního prostoru jde:
(a) po zemi
(b) vzduchem
- do pokutového území nabíhá dvojice zakončujících hráčů (B) a (C)
- centrovat míče je možné střídavě z levé a z pravé strany
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 4x kužel (meta)
- 6x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.