Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení
 
martinec_100Kruhové tréninky řada trenérů, je jedno zda se jdná o trenéry mládeže nebo trenéry dospělých, velice ráda zařazuje do tréninkového procesu jak v letním, tak v zimním přípravném období. Na stránkách portálu fotbalových trneérů publikoval autor Daniel Šulák osm cvičení pro Kondiční nespecifický kruhový trénink.

Autorem dnešního cvičení je Olin Martinec, který dnešní soubor cvičení pojmenoval jednoduše Herní kruhový trénink pro přípravky. Pro hráče vymyslel čtyři různá cvičení s využitím koordinačního žebříku a balančních pomůcek. Cvičení je určeno pro dvanáct hráčů, ale lze ho upravit i pro jiný počet.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou všechny kategorie přípravek.

Cíl cvičení:

Cílem herně kondičního cvičení je rozvoj kondiční zdatnosti herní formou, s využitím specifických prostředků (míč) a dalších tréninkových pomůcek.

Popis cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno pro 12 hráčů
- hráči jsou rozdělení na čtyři skupiny po třech hráčích
- každá trojice pracuje na jednom stanovišti
- stanoviště jsou celkem čtyři
- všechny jsou tedy obsazené hráči
- trojice hráčů pracuje na jednom stanovišti vždy 5 minut
- poté následuje přesun na další stanoviště

Stanoviště A  je zaměřeno na koordinačně obratnostní prvky

martinec_kruhovy_trenink_pripravky_v1

- hráči používají koordinační žebříček
- na konci dle pokynů trenéra odehrávají míč zpátky (hlavička, koleno, placírka atd.)
- chůzí se vrací zpět

Stanoviště B  je zaměřeno na základní technické dovednosti.

martinec_kruhovy_trenink_pripravky_v2

- hráči provádějí slalom
- poté přihrávají zpět na konec řady
- provádíme různé varianty vedení míče (slabší nohou, převalovačka,stahovačka apod.)

Stanoviště C  je zaměřeno na součinnost dvojice a základní vedení míče.

martinec_kruhovy_trenink_pripravky_v3

- hráči vedou míč a přihrávají dle schématu 
- opět různé varianty vedení míče 
- zvukový signál při přihrávce
- přijímající hráč provádí klamný pohyb před přijmutím přihrávky apod.

Stanoviště D  je zaměřeno na posílení vnitřního stabilizačního systému

martinec_kruhovy_trenink_pripravky_v4

- zde využíváme balančních pomůcek (může být i plná plastové láheve od minerálky, napuštěné vodou)
- kdy spoluhráč háže míč na hlavičku, placírku,koleno apod.

Pomůcky:

- 6x míč
- 16x kužely
- 2x balanční pomůcky
- 1x koordinační žebřík
- případně rozlišovací trika