Standardní situace
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 12475
Další herně-kondiční cvičení na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je inspirováno cvičení fotbalové reprezentace Skotska, která tímto pracovalo na vylepšení týmové kondice specifickou formou s míčem. - Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 14070
Kondiční cvičení, popisované v úterním článku na trenérskéhoportálu www.trenink.com, je inspirováno cvičení fotbalové reprezentace Skotska, která tímto pracovalo na vylepšení týmové kondice specifickou formou s míčem.
Autorem dnešního příspěvku je trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje na první díl. Cílem cvičení je pracovat na udržení a zvýšení týmové kondiční připravenosti na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se střídají delší úseky zatížení a odpočinku.
Cvičení by obvykle mělo být součástí hlavní části tréninkové jednotky, který má mít primární kondiční obsah. Cvičení je určeno pro celý tým, určeno je provšechny věkové kategorie.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 20374
Pro zařazení do probíhající zimní přípravy jsme na stránkách www.trenink.com v minulosti publikovaly dvě zajímavé kondiční hry. První se jmenovala Kondiční hra 6:3 se střelbou, druhá měla název Kondiční držení míče s častým přenášením.- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 21607
AKTUÁLNÍ TÉMA Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 20684
"Zimní přípravné období dává trenérům větší prostor k rozvoji kondiční stránky herního výkonu. Někteří trenéři upřednostňují přípravu založenou především na běhání, bez zapojení míče. Další upřednostňuji herně-kondiční cvičení," říká autor příspěvku.
Autorem herně kondičního cvičení, publikovaného na stránkách www.trenink.com, je trenér Jiří Formánek. Cílem cvičení je rozvoj kondice herní formou s důrazem na intenzitu zatížení během herního intervalu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 15140
"Prosadit se v situaci, které předchází zatížení, to je cílem dnešního cvičení," říká k dnešnímu cvičneí autor. Bylo tomu tak například v cvičení Zakonči akci a zabraň soupeři ve střelbě.
Autorem herně-kondičního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho nazval Kondiční přečíslení 4:2. Cílem, který sleduje autor příspěvku, je rozvíjet kondici formou nácviku herních situací, rychlého protiútoku v počtu čtyř útočících hráčů proti dvojici obránců, kteří nejsou zformovaní, ale jsou mimo standardní obranné pozice.
Cvičení je určeno pro tréninkovou jednotku s kondičním zaměřením.
- Podrobnosti
- Oleg Martinec
- Trénink
- Zobrazení: 15219
VIDEO CVIČENÍ Dvojici článků, ve ktzerých důležitou roli hrála organizace cvičení v podobě štafet publikoval na těchto stránkách trenér Vít Caudr. Mini seriál se jmenoval Štafetové závody jako stimul rozvoje rychlostní vytrvalosti [1] [2].
Autorem dnešního cvičení je trenér Olin Martinec, který cvičení pojmenoval Štafetový běh se startem ze sedu a o kterém čtenáři trenérského portálu www.trenink.com vědí, že všechny své články doplňuje video ukázkami. Nejinak tou bude i dnes.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od přípravek až po dospělé. Cvičení zařazujme na začátek hlavní části tréninkové jednotky. U přípravek je třeba důraz jen na krátkou trať běhu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 13678
Pozornosti čtenářů trenérského portálu www.trenink.com by neměl uniknout seriál Kondiční přeběhy se zakončením [1] [2] [3].
Trenér Jiří Formánek čtenářům trenérského portálu přináší druhý díl herně-kondičního cvičení s názvem Kondiční střelba po naražení v prostoru. Cvičení je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností útočících hráčů. Primárně je cvičení určeno pro rozvoj kondice specifickou (herní) formou, tak jako první díl.
Cvičení obvykle zařazujeme do přípravného období nebo do tréninkové jednotky ve které je cílem obnova nebo rozvoj kondičního fondu mužstva. Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní, respektive závěrečné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Václav Mrázek
- Trénink
- Zobrazení: 17532
Někteří trenéři do svých tréninkových jednotek velice rádi zařazují různé pohybové hry, které hráči vytrhnou ze stereotypu stále se opakujících průpraavných cvičení v úvodu tréninkových jednotek. Na stránkách www.trenink.com vyšly například pohybové hry Poslední vypadává nebo Převzetí a rychlé vedení míče.
Autorem dnešní pohybové hry je Václav Mrázek, trenér dorostenců FC Viktoria Plzeň. Název dnešního přispěvku je krátky, jasný a výstižný: Plácaná. Hráči všech věkových kategorií v průběhu hry rozvíjejí především koordinaci, obratnost a spolupráci ve skupině, v týmu. Hra má hráče také uvolnit a nabudit před zápasem nebo před tréninkovou jednotkou.
Cvičení je možno použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické věkové kategorie.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.