Standardní situace
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 12471
Dnešní cvičení Rozvoj rychlosti s míčem lze uzpůsobit i do haly či tělocvičny na menším prostoru. Cílem je rozvoj rychlosti, ale techniky ovládání a vedení míče, jako i nejrůznější formy jeho vedení a taktéž akcelerační schopnosti hráčů při náhlých změnách pohybu.
Použít toto cvičení mohou trenéři všech věkových kategorií počínaje přípravkou, jako zpestření nácviku rychlosti, namísto stereotypních a fádních běžeckých úseků. Zařazujeme na úvod hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Zobrazení: 16153
Název prvního dílu nového seriálu je Rychlost a koordinace se střelbou, cílem tohoto cvičení je rozvoj rychlosti a koordinaci ve specifických podmínkách (s míčem) hry fotbalisty, sekundárním cílem je střelba (zakončení) po zatížení.
Cvičení zařazujeme do průpravné nebo do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na rozvoj rychlosti a koordinace, určeno především pro věkové kategorie přípravek a mladších žáků.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 34814
Dopolední článek má název Rozvoj vytrvalosti specifickou formou, cílem tohoto herně-kondičního cvičení rozvoj krátkodobé vytrvalosti specifickou formou, tedy cvičením s míčem. Vedle této energetické zóny zde zdokonaluje časování a kvalitu všech útočných herních činností jednotlivce.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je mládežnickým týmům od věkové kategorie starších žáků až po týmy mužů.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 30496
Nový týden, který bude pro mnohé týmy završen víkendovým startem jarní části soutěží, otvíráme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com článkem autora a trenéra Vladan Pražáka, který se zaměřil na rozvoj a obnovu kondičních schopností herní formou.
Článek se jmenuje Rozvoj pohybových schopností herní formou a jak již samotný název cvičení napovídá, tak je zaměřeno na rozvoj pohybových schopností jako je rychlostní vytrvalost, krátkodobá vytrvalost, odrazová síla a samozřejmě herní činnosti jednotlivce - přihrávání, vedení míče v rychlosti a centrované míče se zakončením.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na obnovu kondičních schopností hráčů, možné aplikovat v tréninkovém procesu již žákovských týmů.
- Podrobnosti
- Václav Mrázek
- Trénink
- Zobrazení: 26159
Stejně jako ostatní cvičení s tímto tématem, tak i toto cvičení Honička v kruhu je vhodné jako součást tréninků před zápasem, nebo v období, kdy je třeba hráče odreagovat od napětí nebo únavy v přípravných obdobích, nebo mezi náročnějšími cvičeními v průběhu tréninkové jednotky.
Cvičení lze dobře zařadit do všech částí tréninkové jednotky, především pak do průpravné části. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, u mládeže je možno ho použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 16064
Pohybové hry řadíme mezi čtveřici metodicko-organizačních forem, které slouží k nácviku, zdokonalování herních činností jednotlivce a herních kombinací. Z pohledu fotbalového trenéra je lze chápat jako jednoduché pohybové činnosti sloužící k nácviku pohybu hráče bez míče, rozvoji pohybových schopností a rychlosti reakce.
Dnes přinášíme druhou část seriálu, která je zaměřena na Honičky, již dříve vyšla první část.
- Podrobnosti
- Václav Mrázek
- Trénink
- Zobrazení: 18443
Dnešní jednoduché cvičení Zábava na hřišti - barvy je vhodné zařadit jako součást tréninků před zápasem nebo v období, kdy je třeba hráče odreagovat od napětí nebo únavy v přípravných obdobích. Toto cvičení je velmi oblíbené například u plzeňského trenéra Zdeňka Michálka.
Lze ho velice dobře zařadit do úvodní, respektive průpravné části tréninkové jednotky. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, u mládeže je možno ho použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 18648
Dopolední cvičení, které je součástí seriálu, který bude vycházet na stránkách trenérského portálu trenink.com. Cvičení jsou vhodná jako součást přípravy, rozcvičení a přípravy organismu hráčů před zápasem, nebo v období, kdy je třeba hráče odreagovat od napětí nebo únavy v přípravných obdobích.
Lze ho velice dobře zařadit do úvodní, respektive průpravné části tréninkové jednotky. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, u mládeže je možno ho použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Václav Mrázek
- Trénink
- Zobrazení: 24063
Cvičení která budou součástí seriálu, který vyjde na stránkách trenérského portálu trenink.com jsou vhodná jako součást přípravy, rozcvičení a přípravy organismu hráčů před zápasem, nebo v období, kdy je třeba hráče odreagovat od napětí nebo únavy v přípravných obdobích.
Lze ho velice dobře zařadit do úvodní, respektive průpravné části tréninkové jednotky. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, u mládeže je možno ho použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky.