3D ANIMACE V průběhu utkání nejčastěji vyskytující se situace jeden na jednoho (1:1) by měla být vždy středem zájmu u trenérů jak všech výkonnostních stupňů, ale především všech věkových kategorií, ty nejmenší nevyjímaje. Možnosti nácvku jsme na stránkách www.trenink.com ukázali například v cvičeních Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením nebo Vyber si míč a zakonči 1:1.
Cvičení je pojmenováno Trojúhelníkový souboj 1:1 a za cí si klade naučit hráče řešit soubojovou situaci v prostoru před pokutovým územím, kdy hráč který má míč pod svou konstrolou a chce akci zakončit je atakován bránícím hráčem, který nebrání svého protivníka čelně, ale dobíhá ho z boku. jedná se o velmi jednoduché cvičení na nácvik řešení 1:1.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou všechny věkové kategorie a především u přípravek a mladších žáků by toto cvičení mělo zařazováno poměrně často, protože hráči se musí naučit vyrovnávat se s přístomností soupeře.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je naučit hráče řešit soubojové situace jeden na jednoho v prostoru před pokutovým územím. Útočící hráč napostupuje na bránícího hráče čelně, ale je napadán z boku (zleva, zprava). Po hráčích požadujeme efektivitu v zakončení, není rozhodující odkud branku vstřelí.
Organizace herního cvičení:
- herním prostrem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím rovnostranný trojúhelník
- trojúhelník má stranu o délce 12 metrů
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-16 hráčů do pole
- brankáři se střídají v chytání v brance
- hráči do pole jsou rozdělení na dva stejně početné týmy:
(a) žlutý tým plní roli bránících hráčů
(b) červený tým pak útočí
- bránící hráči stojí u jednoho z z vrcholů trojúhelníku blíže brance
- útočící hráči stojí u nejvzdálenějšího vrcholu
- každé jednotlivé akce se účastní dva hráči (obránce, útočník)
Popis herního cvičení:
- útočící hráč má u nohy míč
- přihrává na bránícího hráče
- ten prvním dotykem hraje zpět na útočícího
- a okamžitě po odehrání obíhá třetí volný vrchol trojúhelníku
- útočící hráč míč přijme a navádí si míč k zakončení
- musí projít mezi vrcholy trojúhelníku
- bránící hráč hráče s míčem napadá, dostává pod tlak a pokouší se zabránit zakončení
- útočící hráč se pokouší o vstřelení branky
- po skončení akce (branka, faul, aut, chycení brankářem) pokračuje další dvojice
- v průběhu cvičení je třeba dbát na intervaly zatížení a odpočinku
Varianty:
- zcela libovolně lze upravir velikost trojúhelníku
- týmy se nestřídají v bránění a útočení, obránci stále brání, útočníci pouze útočí
- trojúhelník lze umístit libovolně po útočné polovině (třetině)
- hráči cvičení zahajují autovým vhazováním
- hráči akci zakončují "slabší" nohou
- akce má krátký časový limit pro zakončení
Pomůcky:
- 1x velká branka
- 3x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika
- 10x míč
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.