Základní myšlenkou herního cvičení s názvem Hromadné starty a souboje o více míčů je snaha zábavnou formou zlepšovat u hráčů schopnost řešit soubojové chování jeden na jednoho (1:1), případně dva na jednoho (2:1) v herních, proměnlivých podmínkách. Cílem je zlepšovat individuální techniku práce s míčem a reagovat na proměnlivé podmínky a v těchto podmínkách se rychle orientovat a rozhodovat, podobně jako v cvičení 3x 1:1 na 3 malé branky, ve kterém je cílem vypěstovat a podporovat schopnost nebát se řešit situace jeden na jednoho v přehuštěném prostoru.
Herní cvičení je vhodné pro všechny mládežnické kategorie. Je vhodné ho zařazovat do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, vždy však po důkladném rozcvičení a zapracování organismu. Pro starší hráče je vhodné zvětšit počet chytajících hráčů na dva až tři, případně hráče s míčem nechat hrát druhou nohou.
Chceš podpořit www.trenink.com?
Odebírej kanál YouTube!
Tipy na cvičení zaměřené na práci s míčem:
- Buď rychlejší a silnější v situaci jeden na jednoho
- Dvojnásobný hon na myšku
- Spolupráce při fotbalovém slalomu
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je zábavnou formou zlepšit individuální technické schopnosti hráčů, ovládání a práci s míčem v přehuštěném prostoru, schopnost rychle se rozhodovat, jednat a zvolit řešení, které bude efektivní, přizpůsobit se vzniklým podmínkám, orientovat se v soubojích jeden na jednoho, případně využít situace a zmocnit se volného míče. Cvičení podporuje i týmovou soutěživost.
Organizace herního cvičení:
- hrací plochou je obdélník
- obdélník má rozměry 20x12 metrů
- hrací plocha je rozdělena na dvě poloviny (levá/pravá)
- cvičení je určeno pro 8 hráčů
- mužstvo je rozděleno na dva stejně početně barevně odlišené týmy (červení/modří)
- mužstva stojí každé na své základní čáře čelem k sobě:
(a) červení na levé kratší straně
(b) modří na pravé kratší straně
- na půlící čáře jsou umístěno 6 míčů
- míče jsou na půlící čáře rozestavěny rovnoměrně
Popis herního cvičení:
- na pokyn trenéra startují hráči pro libovolný míč na půlící čáře
- úkolem hráčů je získat míč na středové čáře
- a následně dovést míč na svou základní čáru
- tím hráči s míčem získají bod
- hráči kteří nezískají míč se snaží:
(a) soupeři míč odebrat a dovést na vlastní základní čáru - 2 bod
(b) soupeři míč odebrat a ukopnout - 0 bod
- po skončení akce se hráči vrací na svou základní čáru
- po každém cvičení mění své výchozí postavení
Trenérské poznámky:
- velikost hrací plochy lze upravit podle počtu hráčů a záměrů trenéra
- počet míčů by měl být minimálně o 2 menší než celkový počet hráčů
- doporučený počet opakování v jedné sérii 6x-12x
- je třeba dbát a správný poměr intervalu zatížení a odpočinku
- doporučujeme stanovit pro získaní a zašlápnutí míče časový limit
Tipy na cvičení zaměřené na rychlost:
- Fotbalová obratnostní štafeta s míčem a zakončením
- Maximální rychlost práce s fotbalovým míčem ve štafetě
- Akcelerace po odehrání míče
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení míčů mimo polovinu hrací plochy (zvýhodnění jednoho týmu)
- počet míčů se zmenší o (3,4,5) než je celkem hráčů
- hráči kteří dovedou míč na vlastní čáru mohou jít odebrat míč dalšímu soupeři
- míč se zašlapuje na soupeřově základní čáře
- zašlápnutí je možné libovolně na obvodu hrací plochy
- pro zašlápnutí jsou vyznačený konkrétní zóny
- hráči mají stanovený způsob vedení míče
- hráči při startu k sobě stojí zády
- míče na půlící čáře nejsou rozmístěny rovnoměrně
Pomůcky:
- 4x meta
- 2x kužel
- 6x míč
- rozlišovací trika
- 2x branka (malá)
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.