Řešením soubojových situací jeden na jednoho, z pozice obránce i útočníka, jsme se věnovali v teoretickém článků Způsoby obcházení soupeře, který se zaměřoval především na postavení útočícího a bránícího hráče. Organizaci cvičení pro trénink kliček a obcházení jsme se věnovali v článku Jak trénovat fotbalové kličky?
Herní cvičení s názvem Klička se soupeřem za zády se zaměřuje na nácvik přijmutí míče v okamžiku, kdy je hráč s míčem za zády napadán presujícím obráncem. Hráč s míčem se kličkou pokouší obejít obránce a zakončit do jedné z branek. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče.
Tipy na cvičení zaměřené na kličkování:
- Souboj 1:1 po příčné přihrávce
- Jeden na jednoho s finálním převedením
- Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky
Cíl herního cvičení:
Cílem cvičení je naučit útočící hráče přijmout míč zády k brance soupeře v situaci, kdy má za zády napadajícího obránce. Hráč s míčem si s obráncem na zádech musí připravit takovou pozici, aby dokázal bránícího hráče kličkou obejít a prosadit se zakončením do jedné ze dvou malých branek. Bránící hráč se pokouší hráče s míčem vytlačit do nevýhodné střelecké pozice, případně o konstruktivní odebrání míče.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 12x16 metrů
- rohy herního prostoru jou vyznačeny pomocí kuželů
- na horní straně herního prostoru jsou postaveny dvě malé přenosné branky
- v těžišti herního prostoru je umístěna středová meta
- druhá středová meta je v ose herního prostoru, metr blíže k brankám
- na dolní straně jsou dvě výchozí mety, které mají rozestup 4 metry
- cvičení je určeno pro 6 hráčů (A-F) do rozdělených do dvou trojic:
(a) modří (A-C)
(b) žlutí (D-F)
- ve středu dolní strany stojí hráč (A) s míčem
- u levého dolního kuželu stojí hráč (B)
- u pravého dolního kuželu je hráč (D)
- hráč (C) je na levé straně dolní strany
- hráči (E) a (F) stojí na pravé straně dolní strany
- rozehrávající hráči mají k dispozici dostatek míčů
Popis herního cvičení:
- cvičení startují současně hráči (B) a (D)
- útočící hráč (B) obíhá bližší středovou metu
- bránící hráč (D) obíhá vzdálenější středovou metu
- hráč (A) přihrává míč do nohy na hráče (B)
- hráč (D) napadá hráče s míčem, který je zády k dvojici branek
- hráč (B) přijímá míč a snaží se otočit k brankám a kličkou obejít obránce
- a zakončit do jedné ze dvou branek
- bránící hráč (D) se pokouší hráče s míčem vytlačit do nevýhodné pozice
- hráč (D) se případně pokouší o konstruktivní odebrání míče
- po skončení akce pokračuje další dvojice
Tipy na související cvičení:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení dvojice středových kuželů
(c) počet branek na horní straně herního prostoru (1,3)
- přihrávka od rozehrávajícího hráče jde vzduchem (autové vhazování, ...)
- hráč s míčem provádí míč skrz průchozí branku
- do prostoru je možné umístit několik tréninkových figurín, jako pasivní obránci
- cvičení je určeno:
(a) minimálně pro 4 hráče do pole
(b) maximálně pro 10 hráčů do pole
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužel
- 4x meta
- 2x malá přenosná branka
- 8x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.