Cvičením ve kterých centrovanému míči do pokutového území předcházela jednoduchá nebo složitější kombinace jsme se věnovali například v cvičeních Kombinace, centr a zakončení, ve kterém hráči musí načasovat jak náběh do volného prostoru, tak náběh do pokutového území nebo Otočení hry před centrem z křídla, kde je cílem nácvik postupného útoku, v podobě rychlého přenesení hry z jedné strany hrací plochy na druhou pomocí kombinace, uvolnění křídelního prostoru pro náběh centrujícího hráče.
Herní cvičení s názvem Centr do pokutového území po jednoduché kombinaci je určeno jak pro útočící hráče, tak pro obránce. Útočící hráči v prostoru s míčem si jednoduchou kombinací připravují pozici pro uvolnění prostoru pro centrujícího hráče, případně na dohrání situace po odraženém míči. Útočníci bez míče časují náběh na přihrávku do nebezpečného prostoru před brankou. Obránci se se soustředí na dobré poziční postavení, rozebrání útočníků a odvrácení míče mimo nebezpečný prostor.
Herní cvičení je určeno minimálně pro 11 hráčů do pole, rozdělených na bránící a útočící hráče, a jednoho nebo dva brankáře. Cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků, dorostenců a dospělých. Cvičení je vhodné i pro skupinový trénink.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na cvičení zaměřené na centrování:
- Přenesení hry a zakončení po centru 4:1
- Centr a zakončení po přenesení hry
- Aston Villa: Centr po přihrávce proti noze
Cíl herního cvičení:
Cílem cvičení je nácvik řešení jednoduché kombinace trojice hráčů v křídelním prostoru, těsně před úrovní pokutového území, která vede k uvolnění prostoru pro centrujícího hráče a následnému adresnému centru nebo přihrávce na jednoho z trojice nabíhajících hráčů. Cílem trojice zakončujících hráčů je prosadit se proti trojici obránců, kteří útočící hráče brání osobně.
Bránící hráči mají za cíl pokrýt trojici nabíhajících hráčů, reagovat na jejich pohyb a náběh do pokutového území, odvrátit přihrávku nebo centr směřující do pokutového území a zabránit vstřelení branky.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je poslední třetina hrací plochy
- hloubka hrací plochy je 30-35 metrů
- na brankové čáře je postavena branka
- v křídelním prostoru je postaven trojúhelník pro kombinaci
- délka strany trojúhelníku je 15 metrů
- jedna ze stran trojúhelníku je vyznačena na prodloužení hry pokutového území
- cvičení je určeno pro:
(a) 7 útočníků (A-G)
(b) 4 obránce (K-N)
(c) 2 brankáře (X)
- v trojúhelníku u autové čáry jsou hráči (A) a (D)
- v hloubce hrací plochy je hráč (B)
- na hraně pokutového území je útočník (C)
- kterého brání hráč (K)
- na opačné straně, před pokutovým územím jsou:
(a) útočící hráči (E-G)
(b) obránci (L-N)
- v brance chytá brankář (X)
- hráči (A) a (D) mají k dispozici dostatek míčů
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) u autové čáry
- hráč (A) přihrává zpět na hráče (B)
- po přihrávce se hráč (A) vrací do prostoru hráče (B)
- v okamžiku, kdy míč přijímá hráč (B), tak se proti němu rozbíhá hráč (C)
- hráče (C) osobně brání obránce (K), který běží s ním
- hráč (B) po zemi přihrává na hráče (C)
- hráč (B) po přihrávce jde do středu, do prostoru
- odkud může poslat přímý centr do pokutového území
- hráč (C) míč prvním dotekem naráží na hráče (B)
- po naražení se otáčí na druhou stranu a situaci dohrává
- hráč (K) se pokouší zachytit jeho náběh
- útočící hráči (E), (F) a (G) si hledají náběhem prostor pro zakončení
- jsou bránění trojicí hráčů (L), (M) a (N)
- hráč (B) adresným centrem hledá některého z trojice útočících hráčů
- útočící hráči se pokouší situaci zakončit a vstřelit branku
- případně situaci i opakovaně dohrát
- po skončení akce hráči v trojúhelníku rotují na pozicích
- další akci zahajuje hráč (D)
Trenérské poznámky:
- pokud s cvičením začínáte, tak je možné:
(a) provádět ho bez obránců
(b) provádět ho s menším počtem obránců (-1 nebo -2)
- je možné stanovit prostory kam útočící hráči:
(a) budou míče zahrávat
(b) kam a jak budou hráči bez míče nabíhat
- hráči by měli situace dohrávat, především vyražené nebo odražení míče
Tipy na cvičení zaměřené na křídelní hru:
- Vedení útoku po diagonále ze středu do křídla
- Náběh krajního obránce a uvolnění křídla
- Centr, zakončení a sprint zpět
Varianty cvičení:
- je možné upravit:
(a) hloubku hrací plochy odkud je akce zahájena
(b) velikost trojúhelníku, ve kterém útočná trojice hráčů kombinuje
(c) umístění trojúhelníku pro kombinaci
- do křídelního prostoru je možné umístit figuríny, jako pasivní obránce
- cvičení může probíhat střídavě z obou stran
- centrující hráč se může rozhodnout akci zakončit individuálně
Pomůcky:
- 1x branka
- 4x meta
- 20x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.