Pátý díl seriálu s názvem Španělská hvězdice s oběhnutím svou organizaci navazuje na čtvrtou část, svým průběhem je příčná přihrávka v úvodu cvičení stejná jako v úvodní části.
Cvičení je primárně určeno do průpravné části tréninku pro mládežnické kategorie, cílem je nácvik přihrávky, naražení, vyražení a herní obratnost a koordinace. Podobně jako v cvičení Sprint za míčem po přihrávce, kde rozhoduje okamžitá reakce hráčů.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je rozvíjet u hráčů schopnost dát dlouhou přízemní přihrávku a následně si narazit míč na krátkou vzdálenost a přihrát do prostoru na rozbíhajícího se spoluhráče. Okamžitě po odehrání míče musí hráči vyrazit do prostoru pozice hráče, kterému naráželi míč.
Organizace průpravného cvičení:
- pomyslným herním prostorem cvičení je čtverec o rozměrech 20x20 metrů
- v prostoru čtverce je vyznačen pětihran (hvězdice)
- cvičení je určeno pro 10 hráčů do pole
- v herním prostoru je vyznačeno pomocí zapichovacích tyčí pět vrcholů
- u každého z těchto vrcholů je dvojice hráčů
- první hráč z jedné z dvojic hráčů má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč s míčem
- přihrává na skupinu hráčů u zapichovací tyče ob jednu skupinu vpravo
- okamžitě po odehrání vyráží a sprintuje za míčem, proti hráči kterému přihrával
- hráč přijímající přihrávku prvním dotykem míč naráží proti rozehrávajícímu
- po naražení vyráží vpřed, proti hráči ob jednu skupinu vpravo
- rozehrávající hráč míč prvním dotykem naráží míč na rozběhnutého hráče
- cvičení se opakuje
- rozehrávající hráče se řadí na pozici hráče kterému přihrával
Varianta 1
Varianta 2
Varianty:
- lze upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- kombinace povinně probíhá na dva doteky
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- hráči po naražení míče provádí obratnostní cvik
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 5x zapichovací tyč
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.