Dnešní cvičení uvěřejněné na stránkách web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com je svým základním rozestavením podobné článku Hojnost centrovaných míčů, ale narozdíl od tohto cvičení je cílem přízemní kombinace a zakončení středem hrací plochy.
Průpravná hra Hra 6:6 + 6 nahrávačů s přenesením hry na 2 branky si klade za cíl naučit hráče prosadit se proti přehuštěné obraně soupeře ve středu hrací plochy. Hráči s míčem jsou pod permanentním tlakem soupeře, který je dostává do složitých časových a herně prostorových situací. Od hráčů chceme rychlou přízemní kombinaci se změnou těžiště hry.
Cvičení obvykle zařazujeme buď do hlavní části nebo také do závěrečné části tréninkové jednotky. Zvládnou ho jak kategorie žákovské a starší, tak i vyspělé týmy přípravek, které si však musí upravit velikost herního prostoru.
Cíl průpravné hry:
Cílem dnešní průpravné hry je naučit hráče využít při hře své spoluhráče při jednoduchém naražení, případně naražení na třetího. V případě přehuštěné obrany a nemožnosti pokusit se o rychlý protiútok musí hráči mající míč v držení rozhábyt obranný blok soupeře rychlou změnou těžiště. Od hráčů vyžadujeme neustálý pohyb a schopnost okamžitě na změnu herní situace.
Popis průpravné hry:
- hrací plochou je polovina hrací plochy
- nebo herní prostor o velikosti má rozměry 60 x 50 metrů
- podél delších autových čar jsou 8-15 metrové zóny (křídelní prostory)
- hra je určena pro:
(a) 18 hráčů do pole (6:6:6)
(b) 2 brankáře
- hráči do pole jsou rozdělení na tři stejně početné týmy
- každému z mužstev chytá ve velké brance brankář
- uvnitř hrací plochy hrají dvě družstva (6:6)
- hráči uvnitř herního prostoru nemají omezený počet doteků
- poslední družstvo je rozděleno na 3:3
- každá trojice stojí v jednom křídelním prostoru
- narážeči se do hry zapojují pouze narážečkou z jednoho doteku
- naraáží na hráče týmu který jim přihrál
- hru zahajuje vždy jeden týmů
- cílem hry je:
(a) udržet míč pod svou kontrolou
(b) narazit si míč s hráči v obou křídelních zónách
(c) po těchto naraženích zakončit akci do libovolné branky
- v případě úspěšného zakončení tým pokračuje v další akci
- pokud úspěšný není, tak další akci zahajuje druhý tým
- délku hry lze omezit:
(a) časově (limit)
(b) počtem rozehraných akcí
(c) počtem úspěšných akcí
Varianty:
- hra může být i pro menší počet hráčů:
(a) 4:4:4 + 2 brankáři (14 hráčů)
(b) 5:5:5 + 2 brankáři (17 hráčů)
- hráči ve středu mají omezený počet doteků na (2,3)
- hráči zakončují pouze na určenou branku
- tým, který nezačínal a získá míč může zakončovat okamžitě po zisku míče
Pomůcky:
- 2x velká branka (přenosná)
- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- 10x míč
- rozlišovací trika (3 barvy 6:6:6)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.