Vytisknout
Trénink
Průpravné hry
Zobrazení: 10276
Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení
 
havranek3_100Kondičně velmi náročné cvičení Důkladné krytí míče před pěti protihráči (5:2) nebo cvičení určené především mládežnickým trenérům Týmové držení míče pod tlakem soupeře  jsou vybrané příspěvky, které byly publikovány na stránkách trenérského portálu www.trenink.com a alespoň částečně souvisí s krytím míče.

Autorem navazující časti cvičení Hra na udržení míče pod tlakem je trenér Jakub Havránek, která tak rozšiřuje první část. Záměrem trenéra v tomto cvičení by mělo být naučit hráče týmu držícího míč krýt míč, uvolnit se z obsazené pozice a volnému spoluhráči přihrát. Bránící hráči musí hledat volné protihráče a obsazovat je.

Cvičení zvládnou žákovské a dorostenecké věkové kategorie. V průběhu cvičení je potřeba dbát na poměr intervalu zatížení a odpočinku. Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.


Cíl průpravné hry:
Cílem průpravné hry je naučit hráče držící míč krýt si míč, pomocí klamných pohybů se uvolnit od bránících soupeřů, tak aby jim jejich spoluhráči mohli dát kvalitní přihrávku. Bránící hráči musí důsledně obsazovat hráče týmu, kteří jsou v držení míče.

havranek_hra_na_udrzeni_pod_tlakem_2
Popis průpravné hry:
- herním prostorem je čtverec o velikosti 40x40 m
- hra je určena pro 14 hráčů do pole
- hráče rozdělíme do tří mužstev:
(a) 6 bílých
(b) 4 červení
(c) 4 modří
- bílý tým drží míč a čeká na nejvhodnější okamžik na přihrávku na modrého hráče
- modří hráči (útočící) se snaží uvolnit pro přihrávku od bílých hráčů
- červení hráči (bránící) těsně obsazují modré hráče a snaží se získat míč
- pokud se jim to povede stávají se z nich útočníci a naopak
- modrý tým získá bod pokud prvním nebo druhým dotykem přihrají na „třetího“ bílého
- tzn. nesmějí přihrát tomu samému hráči od kterého dostali přihrávku
- všichni hráči se mohou pohybovat neomezeně po celé hrací ploše

Varianty:
- hráči bílého týmu mají pouze dva dotyky
- zvětšíme/zmenšíme hrací plochu dle potřeby

Pomůcky:
- mety na vyznačení prostorů (nejlépe dvě barvy)
- rozlišovací trika
- míče