Pro naše čtenáře portálu fotbalových trenérů www.trenink.com připravili průpravnou hru se zaměřením na spolupráci dvoji a trojic hráčů. Jedná se o hru, která byla publikována v začátcích fungování tohoto portálu a domníváme se, že by neměla chybět ve vašem archivu.
Průpravná hra zařazovaná do závěrečné části tréninkové jednotky má název Hra na tři různé branky se zaměřuje na zlepšení spolupráce menší skupiny hráčů a rychlou kombinaci s možností vést útok několika směry, podobně jako v případě průpravné hry Hra na tři branky s možností zakončení do všech nebo Hra 4:4 – dva druhy narážečů.
Hra je určena pro mladší nebo starší dorostence, ale využít ji lze i pro mladší věkové kategorie. Počet opakování a délku intervalu zatížení a tím pádem i odpočinku je třeba přizpůsobit stavu trénovanosti týmu.
Cíl průpravné hry:
Cílem průpravné hry je spolupráci (souhru) dvojic, trojic hráčů na relativně malém prostoru s možností pomocných přihrávek do stran a změnou směru vedení postupného útoku. Bránící mužstvo musí vykrýt prostor jak do hloubky, tak především do šířky a zamezit kolmé průnikové přihrávce nebo pohybu hráče do volného prostoru po "narážečce".
Organizace průpravné hry:
- hrací plochou je je dvojnásobek velikosti pokutového území
- ve středu koncových stran jsou proti sobě umístěny malé branky
- v rozích jsou z kuželů vytvořeny malé branky
- na každé brankové čáře jsou tedy tři branky
- hra je určena pro 12 hráčů
- hráči jsou rozděleni do tří barevně odlišených družstev
- vždy po 4 hráčích
- hru hrají dva týmy 4:4 uvnitř hrací plochy
- třetí tým je rozestaven podle diagramu
- a spolupracuje s týmem držícím míč
Popis průpravné hry:
- úkolem týmu s míčem je vstřelit gól do malé přenosné středové branky
- nebo provést míč s plnou kontrolou míče přes krajní branky z kuželů
- hráči na obvodu mají povolený pouze jeden dotek
- interval zatížení je 1-3 minuty
- po jednom intervalu zatížení dochází k výměně družstev
- počet opakování 3x, 6x, 9x
- poměr intervalu zatížení k intervalu odpočinku je 2:1
Varianty:
- s hráči držícími míč hraje neutrální hráč, který má pouze jeden dotek
- skrz krajní branky se míč neprovádí, branku je možno vstřelit do libovolné branky
- hráči na obvodu mají (2,3) doteky
- hráči na obvodu musí přihrát na hráče, který jim míč přihrál
- nebo naopak musí přihrát na třetího spoluhráče
- branka vstřelená do prostřední branky je za 2 body
- hráči na obvodu si nesmí přihrát sami mezi sebou
- před vstřelením branky se musí míče dotknout alespoň jeden hráč na obvodu
Pomůcky:
- 10x míč
- rozlišovací trika (3 barvy)
- 6x malé branky nebo 12x kužely
- 4x kloboučky
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.