"Správné načasování a přesnost přihrávky doběhu často rozhoduje o tom, zda útočná akce bude či nebude úspěšná," říká trenér Jiří Formánek. Přihrávku na úrovni ofsajdového postavení jsme popisovali v cvičení Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře.
Autorem cvičení je Jiří Formánek, který první část seriálu pojmenoval Načasování přihrávky do běhu. Cílem cvičení naučit hráče dávat přesné a načasované přihrávky. Po hráčích komunikaci a součinnost.
Cvičení je určeno pro první polovinu fotbalového tréninku. Do tréninkového procesu cvičení zařazují především trenéři mládeže.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je zlepšit načasování přihrávek od přihrávacích hráčů, schopnost hráčů kombinovat v předem daných herních situacích s důrazem na uvolnění prostoru.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je kosočtverec (dle obrázku)
- cvičení je určeno pro čtyři hráče
- hráči jsou rozestavená následující způsobem:
(a) první hráč sám u kuželu
(b) druhý hráč v těžišti kosočtverce
(c) třetí a čtvrtý hráč u kuželu, třetí hráč má míč
- hráči stojí v jedné ose
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje středový hráč
- pohybem proti hráči s míčem
- hráč s míčem přihráva na středového hráče
- pohybem si řekne o stranu kam má přijít sražení míče o středového hráče
- středový hráč prvním dotykem sráží míč na rozehrávajícího
- okmažitě po sražení míče obloukem hráč otvírá prostor pro přihrávku
- rozehrávající hráč správně načasuje přihrávku, která směřuje na kužel
- po odehrání míče se rozehrávající posouvá do středu herního prostoru
- středový hráč přijme přihrávku, obchází kužel a přihrává na spoluhráče na druhé straně
- po odehrání míče se posouvá na jeho místo
- cvičneí s eopakuje z druhé strany
Varianty:
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- libovolně je možné manipulovat s velikostí herního prostoru
- hráči mají předem stanoveno do jaké stranu budou provádět otevření prostoru
Pomůcky:
- 1x míč- 4x kužely (kloboučky, velké kužely)
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.