Průpravným cvičením které byly zaměřené na kombinaci na jeden dotek, jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v článcích Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo například v prvním díle seriálu.
Autorem dnešního dílu seriálu je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů. Cílem cvičení naučit hráče kombinovat na jeden dotek, vytvářet si prostory pro přijmutí míče a následnou přihrávku.
Cvičení může být součástí hlavní části tréninku, ale obvykle je zařazeno do úvodu tréninku. Vhodné je pro věkovou kategorii starších žáků (U14, U15), ale autor příspěvku ho úspěšně zařazoval do tréninku dorostenců a mužů.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat na jeden dotek v předem stanovené šabloně. Po hráčích v cvičení vyžadujeme, aby hráči prováděli cvičení plynule a omezili naražení a vlastní přihrávky na jeden dotek. Okamžitě po odehrání míče po hráčí vyžadujeme uvolnění do prostoru a další zapojení do kombinace. Hráči musí dbát na správné načasování přihrávek i svého pohybu, především při opakovaných naraženích od jednoho hráče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 15x30 metrů
- cvičení je určeno pro:
(a) 8 hráčů do pole
(b) 2 neutrální hráči, který plní roli naražečů
- neutrální hráči jsou rozestavení za sebou ve středu hrací plochy
- hráči do pole jsou rozestavení v rozích herního prostoru
- na jedné kratší straně jsou v rozích dvojice hráčů
- na druhé kratší straně herního prostoru také dvojice hráčů
- jedna dvojic hráčů v pravém rohu má k dispozici míč
Popis průpravného cvičení
- hráč na pravé straně s míčem akci zahajuje
- čeká na pohyb prvního neutrálního hráče
- přihrává na bližšího neutrálního hráče
- neutrální hráč míč prvním dotykem sráží na hráče na levé straně
- hráč na levé straně opět prvním dotykem přihrává na neutrálního hráče
- neutrální hráč prvním dotykem naráží zpět na levého hráče
- levý hráč dává kolmici na druhého neutrálního hráče ve středu
- a poté pokračuje do zástupu hráčů na druhé straně
- druhý neutrální hráč sráží míč prvním dotykem na pravého hráče
- vybíhajícího po rozehrání ze základní čáry
- hráč na pravé straně opět prvním dotykem přihrává na neutrálního hráče
- neutrální hráč prvním dotykem naráží zpět na pravého hráče
- pravý hráč přihrává diagonálou na hráče v levém zástupu
- a poté pokračuje do zástupu hráčů na druhé straně
- cvičení se opakuje z druhé strany
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit, zmenšit)
- krajní hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- hráči hrají pouze na jeden dotek
Pomůcky:
- 6x mety (kloboučky, kuželky)
- rozlišovací trika (tři barvy)
- 5x míč
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.