Tiki-Taka je styl fotbalu, založený na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče. Tímto stylem si klubový fotbal v předchozích letech podmanila FC Barcelona nebo Manchester City, na reprezentční úrovní pak Španělsko pod vedením trenérů Luise Aragonése a Vicente del Bosque.
Kombinační cvičení s názvem Tiki-Taka ve čtverci je inspirováno tímto stylem, cvičení je vhodné do úvodní část tréninkové jednotky ve které se hráči připravují na zatížení v tréninku, zvládnou ho hráči žákovské věkové kategorie. Podobně jako cvičení Fotbalová španělská hvězdice s oběhnutím nebo Rotace v trojúhelníku s narážečkami, ve které mse zaměřujeme na hru prvním dotekem.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na kombinační cvičení určené mládežnickým týmům
- Rychlá kombinace prvním dotekem
- Holandský kolotoč přihrávek pro mládež
- Přihraj, běž a znovu se zapoj do hry
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat na malém prostoru pod tlakem soupeře, pomocí krátkých přihrávek a narážeček, za neustáleho pohybu všech hráčů, kteří jsou připraveni okamžitě se konstruktivně zapojit do kombinace. Po hráčích požadujeme, aby se během hry soustředili na hru na jeden dotek, předvídali vývoj herní situace, komunikovali a aktivním pohybem, výběrem místa a správným postavení těla plynule kombinovalil a znemožnili soupeři zisk míče presinkem.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rohy herního prosotru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- strana čtverce má délku 8 metrů
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole (A-E):
(a) hráč (A) stojí v pravém dolním rohu herního prostoru míčem u nohy
(b) hráč (B) je v levém dolném rohu
(c) středový hráč (C) stoji v těžišti herního prostoru
(d) hráč (D) je u pravého horního rohu
(e) poslední hráč (E) je v levém horním rohu herního prostoru
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje rozehrávající hráč s míčem (A)
- přihrává na druhého hráče (B) v levém dolním rohu
- po odehrání běží hráč (A) za míčem, na pozici hráče (B)
- hráč (B) naráží míč prvním dotekem na středového hráče (C)
- okamžitě po naražení hráč (C) vyráží do prostoru pod hráče (C)
- hráč (C) naráží míč na rozběhnutého hráče (B)
- po odehrání míče hráč (C) obíhá rohovou pozici rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (B) dává delší přízemní přihrávku na hráče (D)
- po přihrávce jev pohybu za míčem a poté se vrací zpět proti hráči na pozici (A)
- zůstává ve středu hrací plochy, tak aby se znovu mohl zapojit do kombinace
- cvičení se opakuje
Tipy na kombinační cvičení se střelbou:
- Zakončení od rohového praporku (2.část)
- Přihraj, přijmi míč a zakonči
- Zakončení po vedení míče a naražení
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) změnit tvar herního prostoru (obdélník/kosočtverec)
- cvičení je ožné provádět:
(a) v opačném směru
(b) pouze "slabší" nohou
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x míč
- 4x kužely (kloboučky, mety)
- případně 4x tréninková figurína
- případně 1x zapichovací tyč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.