Sdílejte:
Soubojové situace jeden na jednoho jsou pro svoji důležitost částým obsahem cvičení publikovaných na stránkách . Za připomenutí určitě stojí články Souboj 1:1 s narážeči za brankou nebo Souboj 1:1 s výběrem míče v rozích.
Pondělní cvičení s názvem Jeden na jednoho po kombinaci a uvolnění se vedle řešení souboje 1:1 zaměřuje také na kombinaci, která předchází uvolnění hráče, který akci zakončuje. Po hráčích požadujeme dobrý výběr místa a správné načasování přihrávek.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je naučit hráče držící míč využít svoji početní převahu pro vytvoření finální herní situace jeden na jednoho. Útočící hráč řeší soubojovou situaci jeden na jednoho, cílem je úspěšné vyřešení a zakončení akce vstřelením branky. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče. V případě, že je úspěšný cvičení pokračuje akcí na druhou stranu.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 25x40 metrů
- herní prosotr je rozdělen na třetiny (2x krajní, střední)
- krajní třetiny jsou v ose herního prostoru rozděleny na polovinu
- v každé této časti je na koncové čáře postavena branka
- branka je postavena ze zapichovacích tyči
- střední třetina je bez rozdělení
- cvičení je určeno pro deset hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva stejně početné týmy 5:5
- tři hráči z každého týmu jsou ve střední třetině
- dva zbývající hráči jsou v pozici obránců, v obranné třetině, každý ve své části
- trenér stojí na kraji herního prostoru, na půlící čáře
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje rozehráním míče trenér
- který přihrává jednomu z hráčů v obranné třetině
- tým držící míčje v početní převaze 5:3
- kombinací si připravuje takovou pozici
- aby jeden z trojice hráčů ze střední třetiny navedl míč do souboje 1:1
- a prosadil se v situaci jeden na jednoho v koncové třetině
- bránící hráči se pokouší o konstruktivní odebrání míče
- po třech minutách se mění role hráčů
Varianty:
- v rozehrání se pravidelně postupně střídají všichni čtyři bránící hráči
- rozehrání zajišťují bránící hráči, bez přihrávky od trenéra
- je možné upravit velikost herního prostoru
Pomůcky:
- 12x mety
- 8x zapichovací tyč
- 6x míč
- 10x rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.