Kombinacím, které probíhají v předem stanovené podobě, jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Kombinační tandem ve čtverci nebo Přihrávky na sedmi pozicích, ve po odehrání míče po hráčích požadujeme dynamický pohyb za míčem.
Cvičení s názvem Postupná kombinace s opakovaným naražením se zaměřuje na jednodotekovou kombinaci, výběr místa a chování hráčů po odehrání míče nebo naražení. V cvičení pracujeme na tom, aby hráči zvládli základní herní automatismy při spolupráci se spoluhráči.
Cvičení zaměřená na kombinaci a pohyb za míčem:
- Jürgen Klopp: Proudová kombinace ve dvou řadách
- Mini kombinace pro dva a tři hráče
- Přihraj a běž za míčem
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat pomocích krátkých a středně dlouhých přízemních přihrávek. Kombinace má známou a předem určenou podobu, po hráčích požadujeme, aby se soustředili na správné technické provedení, koncentrovali se především na naražení na malém prostoru a dynamický pohyb po konečném odehrání míče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- velikost herního prostoru je 16x25 metrů
- rohy herního prostoru a jeho těžiště jsou vyznačeny pomocí kuželů
- ve středu kratších stran, dva metry mimo herní prostor jsou vyznačeny dvě pozice
- kužely tvoří sedm výchozích herních pozic
- cvičení je určeno pro 9 hráčů do pole (A-I):
(a) v pravém dolním rohu jsou tři hráči (A) (H) (I), všichni s míčem
(b) v pravé boční pozici stojí hráč (B)
(c) v pravém horním rohu je hráč (C)
(d) v těžišti herního prostoru je hráč (D)
(e) v levém horním rohu herního prostoru je hráč (E)
(f) v levé boční pozici stojí hráč (F)
(g) v levém dolním rohu je hráč (G)
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- hráč (A) po přihrávce vyráží vpřed
- hráč (B) prvním dotekem vrací míč zpět rozehrávajícímu hráči (A)
- hráč (B) po odehrání vyráží proti hráči (C)
- rozehrávající hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (C)
- po přihrávce jde hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč proti hráči (B)
- hráč (C) se po naražení rozbíhá po delší straně herního prostoru
- hráč (B) přihrává na hráče (C)
- po naražení se hráč (B) řadí na pozici hráče (C)
- hráč (C) po zemi přihrává na hráče v těžišti (D)
- hráč (C) pokračuje v běhu vpřed na hráče (E)
- hráč (D) posouvá míč na hráče (E) a jde na jeho pozici
- hráč (E) naráží míč proti hráči (C)
- hráč se otáčí a běží směrem k hráči (G)
- hráč (C) naráží míč na rozběhnutého hráče (E)
- poté jde hráč (C) na pozici hráče (D)
- hráč (E) přihrává na hráče (F) a je v pohybu proti hráči (G)
- hráč (F) prvním dotekem naráží míč na hráče (E)
- hráč (F) jde po odehrání míče na pozici hráče (G)
- hráč (E) dává dlouhou přihrávku na hráče (G) a přebíhá na pozici hráče (F)
- hráč (G) míč přijme a vede ho mezi rozehrávající hráče
- cvičení se opakuje od hráče (I)
Varianta 1
Tipy na související cvičení:
- Rotace a výměna pozic středních záložníků
- Přihrávky do pohybu v trojúhelníku
- Různé úhly při kombinaci na jeden dotek
Varianta 2
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráč (A) zahajuje cvičení autovým vhazováním
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení je možné provádět protisměrně, z levé strany
- po odehrání míče hráči provádí obratnostní cvik
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 5x kužel (meta)
- 3x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.