Zakončení akce středním útočníkem je ideálním cvičením pro týmy, které nastupují v rozestaveních s trojicí středových záložníků a jedním klasický středním útočníkem, tedy v systémech 4:2:3:1 nebo 4:3:3, na které jsme se zaměřili v cvičeních Kombinace s hrotovým útočníkem nebo Zakončení z pozice hrotového útočníka.
Cílem cvičení, které je určené především pro útočníky a střední záložníky, je ukázat hráčům možné varianty řešení přípravné kombinace, pohybu hrotového útočníka před finální přihrávkou na něj a schopnost útočníka rozhodnout se, které řešení situace bude nejlepší. Navíc požadujeme i efektivitu v zakončení.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem střelecko-taktického tréninku je naučit střední útočníky jak se chovat se během přípravné kombinace ve středu hrací plochy, naučit hrotové útočníky spolupracovat s podhrotovými hráči a naučit se rozhodnout kdy je vhodné zapojit se do kombinace a kdy naopak je vhodné najít si správným výběrem pozici pro přijmutí míče a zakončení akce.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- herní prostor je zúžen na prodloužený prostor pokutového území
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru úrovně pokutového území jsou postaveny z tyčí dvě malé branky
- malé branky mají rozměr 3 metrů a jsou postaveny šikmo, směrem k rohovým praporkům
- uvnitř herního prostoru jsou vyznačeny 4 výchozí pozice:
(a) pozice hrotového útočníka mezi brankami
(b) pozice podhrotového hráče, 8-10 metrů od útočníka
(c) pozice levého středového hráče
(d) pozice pravého středového hráče
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole (A-F) a dva brankáře (G)
- na pozici útočníka je hráč (D)
- na pozici podhrotového hráče hráč (C)
- na pozici levého středového hráči (A) a (E)
- na pozici pravého středového hráči (B) a (F)
- hráči (A) a (E) mají míč
Popis průpravného cvičení:
- levý středový záložník (A) přihrává na podhrotového hráče (C)
- podhrotový hráč (C) míč sklepává na pravého středového hráče (B)
- střední útočník (D) se uvolňuje a nabíhá zezadu do levé branky ze zapichovacích tyčí
- pravý středový hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)
- podhrotový hráč (C) se otáčí a běží proti střednímu útočníkovi (D)
- útočník (D) sklepává míč na podhrotového hráče (C)
- po sklepnutí obíhá levou tyč malé branky a nabíhá si do prostoru
- podhrotový hráč (C) dává skrz malou branku finální přihrávku na útočníka (D)
- útočník (D) míč přijme a krátce ho vede k brance
- následně celou akci zakončuje
- podhrotový hráč (C) akci "dohrává" náběhem do pokutového území
- po skončení akce se hráči posouvají:
(a) útočník (D) jde do zástupu hráčů (B) a (F)
(b) podhrotový hráč (C) jde na pozici útočníka (D)
(c) levý středový hráč (A) jde na pozici podhrotového hráče (C)
(d) pravý středový hráč (B) jde do zástupu hráčů (A) a (E)
- další akci zahajuje hráč (E) s míčem
Varianta 1
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Varianty:
- výchozí pozice hráčů je možné posunout více do hloubky pole
- cvičení je možné zahájit výhozem/výkopem brankáře (G)
- akci zahajuje pravy středový záložník (B)
- cvičení nemusí probíhat proudovou metodou, ale hráči zůstávají na svých postech
- cvičení je možné až pro 10 nebo 12 hráčů
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 4x zapichovací tyč
- 2x meta (kužel)
- 8x míč
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.