Střeleckým cvičením, které se zaměřují na zakončení útočné akce z prostoru ve velkém vápně jsme se věnovali v seriálu trojice cvičení Střelba v pokutovém území, který byl inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které použil v průběhu svého působení v Manchesteru United nebo v cvičeních Kombinace v okolí pokutového území.
Název cvičení Zakončení po spolupráci dvojice útočníků napovídá, že cvičení je určeno pro týmy, které hrají v rozestavení s dvojicí útočníků vedle sebe, například ve výchozím rozestavení 4:4:2 nebo 3:5:2. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie žáků a dorostenců.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem střeleckého cvičení, které je organizováno proudovou metodou, je naučit dva útočníky přijmout míč a jednoduchou kombinační spolupráci si připravit pozici pro zakončení útočné akce. Vedle správného přijmutí míče po hráčích požadujeme správně načasovaný náběh a efektivitu v zakončení, protože akce je zakončena z prostoru pokutového území odkud statisticky padá nejvíce branek.

Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je pokutové území a jeho okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- na obvodu a vně pokutového území jsou vyznačeny tři, respektive šest pozic:
(a) rozehrávající hráč stojí na brankové čáře, na úrovni malého vápna
(b) pozice podporujícího hráče je uprostřed boku velkého vápna
(c) pozice útočníka je 25 metrů od brankové čáry, na úrovni boku malého vápna
- pozice jsou i na druhé straně velkého vápna
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole:
(a) na pozici rozehrávajícího jsou dva hráči (A), respektive (F)
(b) na pozici podporujícího hráče hráč (B), respektive (E)
(c) na pozici levého útočníka hráč (C)
(d) na pozici pravého útočníka hráč (D)
- v brance chytá brankář (G)
- hráči (A) a (F) mají k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) po zemi přihrává na krátko na hráče (B)
- po přihrávce vyráží hráč (A) vpřed, před sebe
- hráč (B) prvním dotekem míč naráží na rozehrávajícího hráče (A)
- po naražení hráč (B) přebíhá na pozici hráče (C)
- rozehrávající hráč (A) dává dlouhou přihrávku na pravého útočníka (D)
- po dlouhé přihrávce jde hráč (A) na místo hráče (B)
- v tento okamžik startuje vpřed levý útočník (C)
- pravý útočník (D) prvním dotekem hledá rozběhnutého útočníka (C)
- útočník (C) přijme míč a vede ho směrem do střelecké pozice
- levý útočník (C) akci zakončuje z prostoru pokutového území
- po zakončení přebíhá hráč (C) do zástupu hráčů (F)
- další akci zahajuje hráč (F) z druhé strany
Varianty:
- cvičení je možné provádět pouze z jedné strany
- je možné posunout postavení dvojice útočníků do větší hloubky hřiště
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- přihrávka na útočníky musí jít vzduchem
- útočníci akci zakončují prvním dotekem
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 10x míč
- 6x kužel (meta, klobouček)
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry.
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti.
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.