V jednoduchosti je krása. Platí to jak pro hru a střílení branek v podání Lionela Messiho. Platí to i pro tréninková cvičení jako například Opakované přihrávky, vyvedení a zakončení nebo třeba Přihrávkový trojzubec, ve kterém si hráči vyzkouší přihrávání na krátkou a střední vzdálenost.
Cvičení Zakončení z vápna jako Lionel Messi je, podobně jako cvičení Diagonální jednodoteková kombinace, inspirováno tréninkovým procesem FC Barcelona a způsobem zakončení, který v utkáních Lionel Messi používá. Hráči mají možnost vyzkoušet si v sedmi variantách cvičení zakončení po přijmutí míče a jeho navedení do šance v bezprostředním okolí a uvnitř pokutového území.
Cvičení je vhodné pro skupinový trénink zaměřený na útočníky a ofenzivní záložníky v případě věkové kategorie dorostenců, mužů a žen. U mladších věkových kategorií přípravek a žáků je možné cvičení využít jako hlavní náplň tréninku se zaměřením na přijmutí míče, naražení, navedení míče a střelbu.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem střeleckého cvičení, které je inspirováno zakončením Lionela Messiho, je nácvik zakončení od útočícího hráče z prostoru hrany pokutového území, respektive uvnitř pokutového území. Tento prostor je statisticky nejvýhodnější pro efektivní zakončení. Zakončení předchází přijmutí dlouhé přízemní přihrávky, naražení míče se spoluhráčem a navedení míče do výhodné střelecké pozice.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je pokutové území a jeho bezprostřední okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- na dvou průnicích kruhové výseče a hrany pokutového území jsou dvě zapichovací tyče
- v rohu pokutového území na brankové čáře je pozice rozehrávajících hráčů
- na úrovni boku pokutového území, pět metrů před jeho hranou je pozice zakončujícího hráče
- třetí pozice je uprostřed mezi zapichovací tyčí a rohem pokutového území
- cvičení je určeno pro:
(a) 5 hráčů do pole (A-D+M)
(b) 1-2 brankáře (G)
- na pozici rozehrávajících jsou hráči (A), (C) a (D)
- na hraně pokutového území stojí hráč (B)
- zakončující hráč (M) stojí pět metrů před vápnem, proti rozehrávajícím
- všichni rozehrávající hráči mají míč
- brankář (G) chytá v brance
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (M)
- rozehrávající hráč (A) jde za míčem na pozici hráče (B)
- hráč (M) prvním dotekem naráží míč na hráče (B)
- po naražení se hráč (M) rozbíhá směrem k brance, mezi dvojic zapichovacích tyčí
- hráč (B) opět prvním dotekem naráží míč na rozběhnutého hráče (M)
- hráč (B) po naražení míče na (M) obíhá kužel, u kterého stál hráč (M)
- hráč (B) je tak připraven pro zakončení v další akci
- hráč (M) míč přijme a navádí ho mezi dvojicí zapichovacích tyčí směrem k brance
- z prostoru pokutového území útočnou akci zakončuje
- po zakončení hráč (M) přebíhá mezi rozehrávající hráče
- další akci zahajuje hráč (C)
Varianta 1
Tipy na související střelecká cvičení:
- Kombinace na třetího se zakončením
- Pomocnými přihrávkami si připrav zakončení
- Kombinací si připrav zakončení z boku
- Zakončení po seběhnutí ze strany
Varianta 2
Varianty:
- výchozí postavení hráčů je možné:
(a) posunout blíže k brance do které se zakončuje,
(b) přehodit na druhou stranu pokutového území.
- první přihrávka od hráče (A) jde vzduchem
- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů do pole
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Varianta 3
Pomůcky:
- 1x branka
- 2x zapichovací tyč
- 2x kužel (klobouček)
- 8x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.