Už u cvičení Zakončení z vápna jako Lionel Messi jsme si říkali, že v jednoduchosti je krása. Obdobně tomu bylo i v druhé variantě cvičení Střelba po naražení a po příčné přihrávce, ve kterém zakončení předchází krátká příčná přihrávka jdoucí proti noze zakončujícího hráče.
Cvičení Zápasové zakončení z prostoru před brankou efektivně spojuje kondiční složku, techniku prvního doteku a zakončení v prostoru pokutového území, odkud statisticky padá nejvíce branek. Důraz v cvičení dáváme na intenzitu běhu, kvalitu prvního doteku a rychlost střeleckého rozhodnutí. Cílem není pouze střelba, ale vytvoření návyku zakončit rychle a kvalitně i v podmínkách únavy, podobně jako v utkání.
Statistiky moderního fotbalu ukazují, že drtivá většina branek padá z prostoru pokutového území. Přesto hráči v zápase často selhávají kvůli nedostatku času, prostoru pro zakončení nebo únavě. Toto cvičení simuluje reálný zápasový stres, kde se snoubí dynamický náběh s precizním prvním dotekem a okamžitým zakončením.
Cvičení je určeno pro 1-2 brankáře a ideálně 6 hráčů do pole, kteří jsou rozdělení na dvě skupiny po třech. Minimální počet hráčů do pole jsou 4. Cvičení zvládnou hráči mladších žáků, ale spíše je cvičení určeno pro starší žáky, dorostence a dospělé.
Tipy na cvičení zaměřené na zakončení:
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je připravit zakončující hráče, především útočníky a ofenzivní záložníky, na zápasovou situaci, kdy útočící hráč zakončuje útočnou akci z prostoru pokutového území po přijmutí míče a krátkém vedení míče nebo rovnou prvním dotekem. Zakončující hráči před vlastní střelbou simulují pohyb a kondiční zatížení proběhnutím předem stanovené dráhy v podobě slalomu.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je pokutové území a jeho okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- v rozích malého vápna jsou dvě výchozí pozice hráčů
- tři metry před hranou velkého vápna proti výchozím pozicím jsou tréninkové figuríny
- v jedná řadě jsou postaveny 4 tréninkové figuríny
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře (G)
(b) 6 hráčů do pole (A-F)
- brankář chytá v brance
- u levé výchozí pozice jsou hráči (A-C)
- u pravé výchozí pozice jsou hráči (D-F)
- všichni hráči kromě hráče (A) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) bez míče
- vyráží vpřed a obíhá zapichovací tyč, po své levé ruce
- poté probíhá mezi dvojicí zapichovacích tyčí
- a běží k pravé zapichovací tyči, kterou obíhá po své pravé ruce
- pokračuje během proti hráči (D)
- hráč (D) přihrává míč hráči (A)
- hráč (A) míč přijme, zpracuje ho, navádí do zakončení a střílí
- po zakončení akce hráč (A) přebíhá do druhého zástupu výchozích hráčů
- hráč (D) po přihrávce pokračuje cvičení z druhé strany
- cvičení se opakuje
Trenérské poznámky:
- po hráčích požadujeme maximální intenzitu běhu ve slalomu – simulace zápasové zátěže
- dbáme na správnou techniku oběhu tyčí (nízké těžiště, práce paží)
- poslední oblouk okolo tréninkové figuríny směrem k přihrávce – otevřené postavení těla
- oční kontakt s přihrávajícím hráčem ještě před náběhem do finální fáze
- soustředíme se na:
(a) načasování přihrávky – ne příliš brzy ani pozdě
(b) přihrávku na vzdálenější nohu od pomyslného obránce
(c) přesnost a správnou razanci, ne do těla, ne pod nohy
(d) důraz na dorážku
- mentální nastavení – „každá střela jako gólová situace“
- cvičení je určeno maximálně pro 10 hráčů do pole
- v případě absence brankáře je možné nahradit velkou branku dvojicí malých
Tipy na cvičení zaměřené na kombinaci předcházající zakončení:
- Kombinace na třetího se zakončením
- Kombinací si připrav zakončení z boku
- Kombinace v trojúhelníku se zakončením
Varianty:
- je možné změnit nebo upravit:
(a) výchozí postavení hráčů
(b) umístění čtveřice tréninkových figurín
- útočící hráč musí zakončovat prvním dotekem
- finální přihrávka na zakončujícího hráče jde:
(a) z ruky vzduchem od nahrávajícího hráče
(b) autovým vhazováním k noze zakončujícího
(c) z ruky hodem o zem
Pomůcky:
- 1x branka (přenosná)
- 2x kužel (meta, klobouček)
- 4x tréninková figurína nebo zapichovací tyč
- 10x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.