"Schopnost hráčů vést a ovládat míč v předem daných podmínkách postaveného slalomu je důležitým předpokladem ke zvládání technicky náročnějších situací do kterých vstupují spoluhráči, soupeři a tlak na maximální rychlost provedení," říká trenér Jiří Formánek.
Šestý díl seriálu Slalom 100x jinak navazuje na předchozí díly (první, druhý, třetí, čtvrtý, pátý) a je zaměřen na zlepšení schopnosti ovládání míče při jeho vedení slalomovou drahou, navíc doplněné o nácvik obhození a načasování přihrávky, podobně jako v cvičení Načasovaná přihrávka do běhu.
Cvičení pro celý tým nebo tým rozdělený na dvě poloviny je možné zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninku. Pokud je cílem především kondiční složka, tak až na začátek hlavní části, po důkladném rozcvičení.
Cvičení se zaměřením na techniku a ovládání míče:
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je zlepšit u hráčů techniku práce s míčem, vedení míče a jeho ovládání míče v předem stanovených podmínkách slalomu. Ve složitějších variantách cvičení do vedení míče přidáváme rozvoj dovednosti obhození a načasování přihrávky. S přibývajícím počtem opakování po hráčích požadujeme vedle perfektního technického zvládnutí také rychlost a plynulost provedení, s důrazem na časté změny směru.
>>> Natoč cvičení na svém tréninku! <<<
Organizace průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je pomyslný obdélník o velikosti 15x20 metrů
- na začátku a na konci herního prostoru je postaven kužel
- vlevo a vpravo od těchto kuželů jsou postaveny dva slalomy
- každý slalom je postaven ze čtyř tyčí
- první a třetí tyč jsou vzdálenější od osy herního prostoru (10 metrů)
- druhá a čtvrtá tyč jsou blíže od osy herního prostoru (5 metrů)
- rozestupy mezi jednotlivými tyčei jsou 2-3 metry
- cvičení je určeno pro 2-16 hráčů
- aktivně jsou do cvičení zapojeni dva hráči
- oba dva aktivní hráči mají míč
- hráči stojí u dolního kuželu, ve dvou zástupech, ve středu dolní strany
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajují dva hráči s míčem současně
- levý (červený) hráč první obíhá třetí tyč ve svém slalomu po své levé ruce
- otáčí se a běží k první tyči, kterou obíhá po levé ruce
- probíhá mezi druhou a čtvrtou tyčí
- běží k čtvrté tyči, kterou obíhá po své levé ruce
- otáčí se a běží k druhé tyči, kterou znovu obíhá po levé ruce
- následně hráč obíhá kužel, který je postaven proti startovnímu
- poté se vrací s míčem u nohy ke startovnímu kuželu
- řadí se do zástupu na druhé straně
- pravý (modrý) hráč cvičení provádí stejně, pouze zrcadlově převrácené
- cvičení se opakuje
Tipy na související cvičení:
- Individuální zakončení po slalomu
- Trojúhelníková spolupráce se slalomem
- Přihrávkový slalom se střelbou
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) upravit rozestupy tyčí
- hráči cvičení provádějí "slabší" nohou
- cvičení může probíhat u varianty 1 a 4 bez míče
- cvičení není potřeba provádět na fotbalovém hřišti, ale je možné využit libovolnou tréninkovou plochu
Pomůcky:
- 2x míč
- 8x zapichovací tyč (tréninková figurína)
- 2x mety (kloboučky, kužely)
- případně dvě rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.