Techniku práce s míčem, jeho ovládání a práci s ním jsme rozvíjeli v cvičeních Čtvercový slalom pro přípravky nebo také Přijmi míč a pracuj s ním, ve kterém jsme se zaměřili na zpracování míče a jeho ovládání v maximální dosažitelné rychlosti.
Cvičení s názvem Přihrávky, naražení a slalom pro rozcvičení je určeno pro věkovou kategorii přípravek a mladších žáků, má stejnou organizaci a herní prostor jako patnáctý díl seriálu kruhových tréninků pro tři hráče. Cvičení je ideální pro rozcvičení před hlavní částí tréninku, pro opakování základních individuálních dovednosti a techniky.
Tipy na cvičení zaměřené na techniku a ovládání míče:
- Kombinace a přihrávky ve skupině
- Vedení míče v kosočtverci pro přípravky
- Vedení a ovládání míče po šachovnici
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je připravit hráče týmu, rozdělené do malých skupinek hráčů po čtyřech až pěti hráčích, na hlavní část tréninku. V cvičení hráči pracují na technice práce s míčem, jeho vedení a ovládání, přesnost přihrávky a její přijmutí, naražení míče a pohyb za míčem po jeho odehrání. Výhodou cvičení je častý kontakt hráčů s míčem a střídání různých individuálních cvičení během jednoho cvičení.
>>> Natoč cvičení na svém tréninku! <<<
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 8x12 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- ve středu dolní strany je meta
- další dvojice met je postavena na úrovni dvou metrů od dolní delší strany:
(a) první meta je postavena ve vzdálenosti dvou metrů od levé boční strany
(b) druhá meta je postavena ve vzdálenosti dvou metrů od pravé boční strany
- cvičení je určeno pro pět hráčů (A-E):
(a) hráči (A), (D) a (E) stojí u pravého horního rohu herního prostoru
(b) hráč (B) stojí u levého horního rohu herního prostoru
(c) hráč (C) je u levého dolního rohu
- hráči (A), (D) a (E) mají míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) dává delší přízemní přihrávku na hráč (B)
- po přihrávce rozehrávající hráč jde za přihrávkou podél horní delší strany
- hráč (B) prvním dotekem naráží míč zpět na rozběhnutého hráče (A)
- hráč (B) se po naražení otáčí a z vnější strany obíhá roh u kterého stál
- poté hráč (B) běží podél levé kratší strany na hráče (C)
- hráč (A) mu do běhu, do středu kratší strany přihrává
- po přihrávce jde hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (B) prvním dotekem míč posouvá na hráče (C)
- po odehrání míče jde na jeho pozici
- hráč (C) mí přijme a provede míč slalomem, který je vytvořen z met
- poté co obejde poslední metu slalomu, v pravém dolním rohu herního prostoru
. tak vede míč mezi rozehrávající hráče
Tipy na související cvičení:
Varianty:
- je možné upravit velikost:
(a) herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) hloubku kuželů umístěných v prostoru
- cvičení je možné provádět pouze "slabší" nohou
- cvičení je možné provádět v opačném směru, od levého horního rohu
- cvičení je určeno minimálně pro 4 a maximálně pro 6 hráčů
- další opakování cvičení zahajuje rozehrávající hráč, když je míč u hráče (C)
- při větším počtu hráčů (6) rozehrávající hráči "žonglují" s míčem
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 7x kužel (klobouček)
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.