Nácvik střelby a zakončení může probíhat bez rozlišení hráčských pozic a rolí, skupinově podle místa odkud se hráči nejčastěji dostávají do zakončení nebo z prostoru odkud statisticky padá nejvíce branek. Cvičení jako Pohotová střelba prvním dotekem nebo Zápasové zakončení z prostoru před brankou se zaměřují na zakončení prvním dotekem z prostoru uvnitř pokutového území, kam zakončující hráč nabíhá.
Cvičení s názvem Přihraj, přijmi míč a zakonči v sobě obsahuje jak přípravnou část v podobě postupné přípravné kombinace směřující směrem od branky, předfinální fázi kdy zakončující hráč si připravuje střeleckou pozici náběhem z hloubky pole až po finální část, kdy hráč přijímá míč a navádí ho do výhodné střelecké pozice a útočnou akci efektivně zakončuje.
Tipy na cvičení zaměřené na zakončení z prostoru pokutového území:
- Zakončení po vedení míče a naražení
- Střelba v pokutovém území
- Vpřed, vzad a uvolnění nabíhajícího hráče
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Cíl průpravného cvičení:
Cílem střeleckého cvičení je nácvik postupné kombinace směrem od branky, kombinace na třetího a vytvoření střelecké pozice pro hráče nabíhajícího z hloubky pole, který po přihrávce směrem k brance míč přijme a navádí do zakončení. Po hráčích zapojených do kombinace požadujeme pohyb hráče po odehrání, řízenou rotaci a aktivitu při zapojení do kombinace.
U zakončujících hráčů se zaměřujeme na přijmutí a zpracování míče, včetně koncentrace na první dotek, který by měl být do pohybu, směrem k brance a na zakončení, které probíhá z prostoru, odkud statisticky padá nejvíce branek.
Organizace průpravného cvičení:
- herní prostorem cvičení je obdélník
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí 4 kuželů
- rozměry herního prostoru jsou 20x14 metrů
- na horní koncové čáře je postavena, v ose herního prostoru, branka
- v delší ose herního prostoru jsou umístěny dva středové kužely
- středové kužely mají rozestup 6 metrů
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 8 hráčů do pole (A-H)
- na obvodu a uvnitř herního prostoru je vyznačeno 6 výchozích hráčských pozic:
(a) v pravém horním rohu stojí rozehrávající hráči (A) a (B)
(b) v levém horním rohu stojí rozehrávající hráči (C) a (D)
(c) u horního středového kuželu je hráč (E)
(d) u dolního středového kuželu je hráč (F)
(e) u levého dolního rohu stojí hráč (G)
(f) u pravého dolního rohu je hráč (H)
- brankář chytá v brance
- rozehrávající hráči v horních rozích mají k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (E)
- hráč (E) klamavým pohybem jde proti a poté od rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (A) přihrává na hráče (E), který si vytvořil prostor pro přijmutí míče
- hráč (A) po přihrávce vyráží a běží na pozici hráče (E)
- hráč (E) přijímá přihrávku od rozehrávajícího hráče (A)
- ve stejný okamžik si druhý středový (F) si pohybem vytváří prostor pro přijmutí míče
- hráč (E) prvním dotekem přihrává míč na hráče (F) a vráží za míče
- poté přebíhá hráč (E) na pozici hráče (F)
- hráč (F) po zemí přihrává na hráče (G), který stojí v levém dolním rohu
- po přihrávce hráč (G) sprintuje do levého dolního rohu
- hráč (G) míč přijme a krátce ho vede směrem na hráče (H)
- po krátkém vedení hráč (G) přihrává míč na hráče (H)
- a nabíhá do prostoru před hráčem (H)
- hráč (H) prvním dotekem naráží míč na rozběhnutého hráče (G)
- hráč (G) míč přijme a navádí ho do výhodné střelecké pozice
- akci hráč (G) zakončuje střelbou
- po skončení akce jde hráč (G) za hráče (B) do pravého horního rohu
- další akci zahajuje hráč (C), z levého horního rohu
Tipy na cvičení se zaměřením na střelbu a zakončení po souboji 1:1
- Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky
- Dva současné souboje 1:1 se zakončením
- Kondiční souboje 1:1 se střelbou
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení dvojice středových kuželů (mimo osu, střídavě, ...)
(c) rozestup středových kuželů
(d) nahradit velkou branku s brankářem (dvojicí/trojicí) malých přenosných branek
- cvičení je možné provádět pouze z jedné strany
- zakončení hráči musí zakončovat "slabší" nohou
- zakončujícím je možné střeleckou pozici znesnadnit umístěním tréninkových figurín před branku
Pomůcky:
- 1x branka
- 6x kužel
- 10x míč
- případně tréninkové figuríny a rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.