Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 10050

Cvičením zaměřeným na nácvik náběhu do střelecké pozice, přijmutí míče a zakončení prvním nebo druhý dotekem jsme se věnovali v cvičeních Zápasové zakončení z prostoru před brankou nebo druhé části cvičení Střelba po naražení a po příčné přihrávce, které bylo inspirováno střeleckým cvičením z přípravného období FC Zbrojovka Brno, v sezóně kdy ještě patřila mezi prvoligovou elitu.

Tréninkové cvičení určené pro útočníky a ofenzivní hráče s názvem Náběh na finální přihrávku je určené pro nácvik jednoduchého naražení v nebezpečném, předbrankovém prostoru, dynamické vyražení a náběh do prostoru, kde může hráč přijmout míč a zakončení akce po předchozím krátkém vedení míče. Po hráčích požadujeme maximální koncentraci a rychlost provedení, tak jako během utkání.  

Jedná se o další z řady cvičení, které se blíží obvyklým zápasovým situacím a zohledňují statistiku odkud padá nejvíce branek.

 

Tipy na cvičení se zaměřením na zakončení z prostoru pokutového území:



Cíl střeleckého cvičení:

Cílem cvičení určeného pro skupinový trénink útočníků je nácvik naražení míče v prostoru před pokutovým územím, náběh na finální přihrávku, přijmutí míče a jeho navedení do pozice pro zakončení. Narážející hráč se soustředí na načasování a přesnost přihrávky. Zakončující hráč se koncentruje na první dotek s míčem, tak aby mu umožnil plynule a bezproblémové navedení míče do střelecké pozice.

Zakončující hráči se soustředí na efektivitu v zakončení z prostoru pokutového území. 

 

 

Organizace střeleckého cvičení:

- herním prostorem cvičení je pokutového území a jeho okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- před pokutovým územím je z tréninkových figurín postaven čtverec
- rozměry čtverce jsou 6x6 metrů
- čtverec je pootočen o 45 stupňů, jeden z vrcholů je ve středu hrany pokutového území
- deset metrů před hranou pokutového území jsou postaveny dvě mety
- mety jsou postaveny proti bočním stranám malého vápna
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6 hráčů do pole
- brankář chytá v brance
- hráči jsou rozdělení na levý a pravý zástup
- kromě prvního hráče v levém zástupu mají všichni hráči míč    

 

 

Popis střeleckého cvičení:

- cvičení zahajuje hráč s míčem z pravého zástupu
- rozehrávající hráč přihrává hráči v levém zástupu, který je bez míče
- okamžitě po přihrávce hráč vyráží a obíhá pravou krajní tréninkovou figurínu
- po oběhnutí figuríny hráč běží proti hráči, kterému přihrál míč
- levý hráč prvním dotekem naráží míč do středu čtverce mezi tréninkové figuríny
- rozehrávající hráč míč ve středu přijme a po pravé ruce obchází levou krajní figurínu
- míč poté navádí do pokutového území
- akci zakončuje střelbou 
- další akci zahajuje hráč z druhého, levého zástupu

 

 

Tipy na cvičení pro útočníky:

 

 

Varianty:

- je možné upravit:
(a) hloubku postavení čtveřice tréninkových figurín
(b) postavení čtveřice tréninkových figurín mimo osu hrací plochy  
(c) a změnit tvar čtveřice figurín na kosočtverec
- do prostoru pokutového území je možné umístit další tréninkové figuríny, jako pasivní obránce 
- hráči se zaměřují na nácvik zakončení "slabší" nohou
- rozehrání může probíhat nahozením vzduchem nebo hozením o zem
- cvičení může probíhat bez brankáře, se zakončením do (1,2,3) malých přenosných branek
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

 

 

Pomůcky:

- 1x branka (přenosná)
- 4x tréninková figurína
- 2x meta
- 10x míč
- rozlišovací trika

 

 

TIP REDAKCE