Tréninkovým cvičením, které jsou zaměřeny na kombinaci, výměnu místa rotaci hráčů na pozicích jsme se věnovali v článcích Spolupráce ve středu hřiště a otočení hry nebo Přihrávky do pohybu v trojúhelníku, které se zaměřují na nácvik kombinace probíhající na jeden dotek, s uvolněním hráčů do volných prostorů, náběhu pro míč a jeho přijmutí.
Cvičení pojmenované Kombinace na třetího s rotací se zaměřuje na nácvik časování přihrávek, náběhů a uvolnění při kombinaci po zemi a výměny místa se spoluhráči. Průpravné cvičení je určeno 8, maximálně 10 hráčů. V rámci jednoho tréninkového cvičení hráči pracují s dvojicí fotbalových míčů a paralelně probíhají dvě kombinace. Cvičení je určeno pro pro žákovské týmy a dorostence.
Tipy na cvičení, které jsou zaměřené na rotaci hráčů:
- Rotace v trojúhelníku s narážečkami
- Kombinace s rotací a tandemem
- Rotace a výměna pozic středních záložníků
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Cíl průpravného cvičení:
Cílem fotbalového tréninkového cvičení je nácvik spolupráce a kombinace na třetího hráče, na malém prostoru, na jeden, maximálně dva doteky. Po hráčích požadujeme správné postavení těla při přijímání míče, tak při jeho odehrání. Soustředíme se na první dotek při přihrávce nebo naražení a po hráčích požadujeme vyražení a uvolnění se do volného prostoru.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry herního prostoru jsou 16x16 m
- ve středu herního prostoru jsou postaveny dvě tréninkové figuríny
- tréninkové figuríny mají mezi sebou rozestup 8 metrů
- rozestup figurín od bočních stran jsou 4 metry
- cvičení je určeno pro osm hráčů do pole (A-G):
(a) v levém dolním rohu stojí hráči (A) a (B)
(b) v pravém dolním rohu je hráč (D)
(c) v pravém horním rohu jsou hráči (E) a (F)
(d) v levém horním rohu stojí hráč (H)
(e) u levé tréninkové figuríny stojí hráč (G)
(f) u pravé tréninkové figuríny je hráč (C)
- hráči (A) a (E) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajují současně hráči s míčem (A) a (E)
- hráč (A) po zemi přihrává po diagonále na hráče (C)
- okamžitě po přihrávce hráč (A) vyráží směrem k hráči (C)
- hráč (C) prvním dotekem naráží zpět na hráče (A) prvním dotekem
- hráč (A) znovu prvním dotekem naráží míč na hráče (D)
- po naražení jde hráč (A) do prostoru před hráče (D)
- hráč (C) přebíhá na pozici hráče (D)
- hráč (D) prvním dotekem nahrává na hráče (A)
- po přihrávce vyráží hráč (D) vpřed, směrem podél boční strany
- hráč (A) naráží na rozběhnutého hráče (D)
- po přihrávce jde hráč (A) na pozici hráče (C)
- hráč (D) míč krátce vede a poté přihrává na hráče (F)
- současně s touto kombinací probíhá kombinace hráčů (E-H)
- další kombinaci zahajují hráči (B) a (F)
Tipy na cvičení zaměřené na kombinaci skupiny hráčů:
Trenérské poznámky:
- délka jendoho intervalu/varianty cvičení by měla být 1-2 minuty
- cvičení by se mělo opakovat 2-6x
- hráči by měli měnit směr provádění cvičení
- důraz je třeba klást na důraz přihrávky, její přesnost a první dotek přijímacího hráče
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru cvičení (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení tréninkových figurín (jiné rozestupy/mimo těžiště herního prostoru)
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- poslední hráč po odehrání míče provádí obratnostní/koordinační cvik (otočka, ...)
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužel
- 2x tréninková figurína
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.