Jednoduchým tréninkovým cvičením, které jsou určeny nejmenším hráčům (U6+) a cílem je nácvik jednoduchých kombinací na malém prostoru jsme se věnovali v cvičeních Fotbalová kombinace na malém prostoru na jeden dotek, ve kterém se zaměřujeme na techniku přihrávek, jednodotekovou kombinaci, výměnu pozic hráčů a zakončení nebo Jednoduché přihrávky a naražení, ve kterém dbáme na správné technické provedení, dobré načasování přihrávky a náběh hráče, který se jako třetí zapojuje do kombinace.
Cvičení s názvem Přihraj, kombinuj přes třetího hráče a zakonči je určeno především pro hráče věkové kategorie mladší a starší přípravky, případně mladších žáků. Slouží k nácviku kombinace na třetího v několika různých variantách, ve kterých hráči používají hru prvním dotekem, naražení a náběh do voleného prostoru, kde se před zakončením musí koncentrovat na první dotek s míčem a poslední klíčovou přihrávku.
Cvičení je určeno pro 8-10 hráčů. V případě, že je cvičení organizováno pro 8 hráčů, tak v jeden okamžik je do dvou paralelně probíhajících akcí zapojeno 6 hráčů. Tři čtvrtiny (75%) hráčů jsou v čase aktivní, pouze jedna čtvrtina (25%) se připravuje na zapojení do další akce.
Organizace dvou cvičení vedle sebe, v protisměrném postavení ve k optimalizaci a efektivitě cvičení, kdy hráči nemusí zbytečně přebíhat z místa na místo a nebo nestojí zbytečně v dlouhé řadě, než se dostanou na řadu. Cvičení je možné využít pro rozcvičení a průpravnou část v tréninku starších věkových kategorií.
Tipy na cvičení zaměřené na kombinaci na třetího:
- Kombinace v trojúhelníkovém postavení (4 hráči)
- Kombinace na třetího s tandemem (7 hráčů)
- Kombinace dokola na jeden dotek (7 hráčů)
- Kombinace na třetího s rotací (8 hráčů)
Cíl kombinačního cvičení:
Cílem cvičení je nácvik spolupráce trojice hráčů se zaměřením na kombinaci na třetího hráče. V cvičení se zaměřujeme na správné načasování přihrávek i pohybu trojice hráčů, pohyb hráče po odehrání míče, jeho uvolnění do volného prostoru, s správným postavením těla, tak aby se opakovaně mohl zapojit do kombinace. Kombinace probíhá na jeden maximálně dva doteky, výjimečně hráč míč přijme a otáčí se s ním. Cílem je uvolnění prostoru pro přihrávku na třetího hráče, tak by mohl jednoduchou akci zakončit přihrávkou do malé branky.
Organizace cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 20x15 metrů
- herní prostor je svisle rozdělen na dvě poloviny (10x15 metrů)
- rohy a oddělení polovin herního prostoru je vyznačeno pomocí met
- na levé polovině:
(a) je ve středu horní strany umístěna malá branka
(b) ve svislé ose levé poloviny, 6 metr od dolní strany je postaven kužel
- na pravé polovině:
(a) je ve středu dolní strany umístěna malá branka
(b) ve svislé ose pravé poloviny, 6 metr od horní strany je postaven kužel
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole (A-H)
- na levé polovině jsou do cvičení zapojení 4 hráči (A-D):
(a) v pravém dolním rohu levého prostoru stojí hráč (A)
(b) u kuželu v prostoru stojí hráč (B)
(c) v levém dolním rohu levé poloviny jsou hráči (C) a (D)
- na pravé polovině jsou do cvičení zapojení 4 hráči (E-H):
(a) v levém horním rohu pravého prostoru stojí hráč (E)
(b) u kuželu v prostoru stojí hráč (F)
(b) v pravém horním rohu pravé poloviny jsou hráči (G) a (H)
- hráči na pozici (A) a (E) mají u sebe dostatek míčů
Popis cvičení:
- cvičení zahajuje pohybem do prostoru hráč (C)
- rozehrávající hráč (A) přihrává do prostoru před hráče (C)
- po přihrávce se hráč (A) rozbíhá vpřed do volného prostoru směrem k brance
- hráč (C) prvním dotekem naráží míče na hráče (B)
- po přihrávce je hráč (C) stále v pohybu směrem vpřed
- hráč (B), zády otočený k brance, prvním dotekem naráží míč zpět hráči (C)
- hráč (C) dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče (A)
- hráč (A) zakončuje míč do malé branky
- hráč (C) po přihrávce jde na pozici hráče (B)
- hráč (B) po naražení přebíhá na pozici rozehrávajícího hráče (A)
- rozehrávající a současně zakončující hráč (A) přebíhá za hráče (G) a (H)
- cvičení se opakuje
Trenérské poznámky:
- cvičení je určeno minimálně pro šest hráčů
- naopak již při počtu 10 hráčů jsou hráči dost často mimo hru
- proudovou organizací je eliminováno přebíhání a čekání na další akci
- cvičení je možné omezit:
(a) počtem opakování (10x, 15x, 20x, 30x)
(b) časovým limitem (1-3 minuty)
- každé cvičení má dvě variantu, varianta (b) je vždy složitější
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost levého a pravého herní prostoru (nemusí být stejný)
(c) postavení branky na koncové čáře
(d) umístění kuželu
- cvičení může hráč (A) zahajovat autovým vhazováním
- malou branku je možné nahradit brankou s brankářem
Tipy na cvičení přípravky:
- Přihrávky, naražení a slalom pro rozcvičení
- Projdi slalomem a přesně přihraj
- Kombinace se zakončením v kole
- Čtvercový slalom pro přípravky
Pomůcky:
- 2x kužel
- 2x malá branka (přenosná)
- 6x meta
- 16x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.