Sdílejte:
Trenér a autor Vladan Pražák na stránkách internetového magazínu fotbalových trenérů trenink.com publikoval již osm článků popisující nácvik útočné kombinace organizované proudovou metodou a dnes si pro čtenáře připravil další článek na toto témaV tomto cvičení s názvem Kombinace, 2x překřížení, centr a zakončení proudovou formou zdokonalujeme kombinační schopnosti hráčů, jejich vzájemnou součinnost při rychlém vedení míče, akceleraci při náhlé změně směru spolu s přesnou finální přihrávkou na zakončujícího hráče.
Cvičení je určeno především pro žákovské a dorostenecké kategorie. U mužstev dorostu a starších žáků nutíme hráče k maximální rychlosti provedení, u mladších žáčků je vhodné upravit prostor na menší (polovina hrací plochy, na šířku ) a klademe důraz spíše na přesnost provedení a správný pohyb hráčů. Zařazujeme do hlavní části TJ.
Cíl průpravného cvičení:Toto průpravné cvičení organizované proudovou formou je zaměřeno na zdokonalování schopností hráčů, jejich vzájemnou součinnost při rychlém vedení míče, akceleraci při náhlé změně směru spolu s přesnou finální přihrávkou na zakončujícího hráče a samozřejmě vlastní střelba.
Popis průpravného cvičení:
- herní prostorem je normální hrací plocha
- cvičení je určeno minimálně pro 12-16 hráčů mužstva a dva brankáře
- běžně však toto cvičení je organizováno pro celé mužstvo hromadnou formou
- tréninkové pomůcky jsou rozestaveny podle obrázku
- hráči si vytvoří dvojice
- hráče rozdělíme do dvou družstev
- hráče a mety rozestavíme podle nákresu:
(a) brankáři chytají každý ve své brance (b) dvojice hráčů vpravo od branky na úrovni brankové čáry
(c) levý hráč dvojice má míč
- cvičení zahajují vždy dvě dvojice na základně současně
- A vede míč a přihrává jej mezi kužely na B
- B po krátkém vedení vrací zpět na A
- A znovu vrací mezi kužely na B
- B převezme přihrávku a prudkou změnou směru vede míč k postranní čáře
- za metou posouvá míč na A
- který se s B překřížil a po prudké změně směru nabíhá zpět k postranní čáře
- převezme v běhu přihrávku a vede míč podél pokutového území
- kde centruje na nabíhajícího hráče B
- který se po přihrávce opět překřížil
- hráč B zakončuje
- po zakončení se oba hráči staví na protější základnu
- kde si vymění posty
Varianty:
- lze upravit velikost hrací plochy
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- hráč B zakončuje:
(a) bez přípravy
(b) hlavou
(c) určenou nohou
(d) po zpracování
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- proti hráči v zakončení startuje bránící hráč (1:1)
- po protočení všech hráčů na každém postu minimálně 4x, provádíme cvičení zleva se zaměřením na centrované míče z levé strany a hru levou nohou
- je třeba dbát na správné načasování nabíhání při překřížení, kde musí být patrná razantní změna směru v pohybu hráčů
- je nutné nutit hráče na správný "tajmink" při nabíhání na centrované míče
{/hidefrom}
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.