AKTUALIZOVÁNO Trenérský portál www.trenink.com přináší další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet. Stejně tak tomu je u cvičení Mrazík, Jeden na jednoho s finální narážečkou nebo Tři na jednoho s brankáři (3:1 + 2 brankáři).
Průpravné cvičení Chytačka s předáváním míčů mezi hráči klade důraz na schopnost hráčů rychle pracovat s míčem, jeho dobré ovládání a koordinovanou práci s míčem a především schopnost spolupracovat, komunikovat a předvídat pohyb a úmysly svých spoluhráčů, stejně jako reagovat na hráče soupeře.
Cvičení je určeno především pro mládežnické kategorie. Je vhodné ho zařazovat do úvodní části tréninkové jednotky, pro starší hráče je vhodné zvětšit počet chytajících hráčů na dva až tři, případně hráče s míčem nechat hrát druhou nohou.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem tohoto průpravného cvičení je zábavnou formou hráče naučit spolupráci, komunikaci ve spojení s nácvikem přihrávky a techniky ovládání míče. Důležitá je také orientace v prostoru, schopnost předvídat, myslet dopředu za sebe, ale také předvídat pohyb a chování svých spoluhráčů, kteří jsou pod tlakem protihráče.
Popis průpravného cvičení:
- hrací plochou je čtverec 20 x 20 m
- cvičení je minimálně pro deset hráčů
- optimální počet 14 - 16 hráčů
- všichni hráči s epohybují uvnitř hrací plochy:
(a) 6 hráčů má míč
(b) 6 hráčů ho nemá
(c) jeden hráč má babu (kuželku, triko, míč v ruce)
- hráči s míčem míč vodí volně po celém prostoru hrací plochy
- hráči bez míče se bez omezení pohybují také po celé ploše
- hráč který mám babu se jí snaží předat dotykem jinému hráči:
(a) ruky
(b) míče
- babu smí předat pouze hráči, který nemá míč u nohy!
- hráči kteří vedou u nohy míč se snaží přihrát spoluhráčům, které honí hráč s babou
- baba se předá a hra se opakuje
- od hráčů vyžadujeme především komunikaci
- podporujeme a a nabádáme hráče ke spolupráci
Varianty:
- hrací plochou může být kružnice o průměru 20 metrů
- hráči vedou míč pouze svojí slabší nohou
- kružnici nebo čtverec je možno velikostně upravit
- v kruhu jsou (dvě, tři) baby (pro staší věkové kategorie)
- počet míčů se může zvětšit (7,8,9) nebo zmenšit(3,4,5)
- u menších fotbalistů je možno hrát rukou
- tým možno rozdělit na dva týmy a hráči smějí přihrávat míč pouze stejné nebo opačné barvě
Pomůcky:
- 3x-10x míč
- 4x mety (kužely) na vyznačení hrací plochy
- míč, kuželka, rozlišovací trika na označení baby
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.