Poslední den pracovního týdne přináší ve svém dopoledním článku na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com článek trenéra a autora Vladana Pražáka, který se zaměřil na nácvik střelby po kombinaci a následném centru k křídelních prostorů, to vše v prostoru dvou pokutových území.

V dnešní druhé variantě [1] průpravného cvičení s názvem Nácvik střelby po kombinaci a centru (2.část) je důraz kladen na schopnost kombinačně se prosadit, uvolňovat se od bránících hráčů v konkrétní herní situaci a zdokonalujeme zde rychlé a účelné přenesení hry se zpětnou přihrávkou hráčům do "druhé vlny".

Cvičení je určeno pro kategorie žáků a dorostu, ale mohou jej zařadit do své tréninkové jednotky i trenéři dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zdokonalit kombinační spolupráci, prosadit se a uvolňovat se od bránících hráčů v konkrétní herní situaci a zdokonalujeme zde rychlé a účelné přenesení hry se zpětnou přihrávkou hráčům do "druhé vlny", následnou kolmicí do křídelních prostor, uvolnění se, se správně načasovaným náběhem na prudký střílený centr ze strany a následné precizní zakončení

Popis průpravného cvičení

- mety (nejlépe nízké kloboučky) rozestavíme dle nákresu
- vytvoříme hrací prostor o rozměrech cca dvou "šestnáctek"
- uprostřed prostoru hráč A + jeden bránící hráč-A2
- na pozicích vytyčující herní prostor po jednom na postu B
- a dvojice na pozici C (jeden je vždy bránící hráč)
- v obou brankách jsou brankáři
- cvičení zahajuje brankář vyhozením míče na hráče A uprostřed
- na kterého vytváří tlak bránící hráč
- A přihrává:
(a) po zpracování
(b) prvním dotykem
- na rozběhnuvšího se hráče B a rychlým výpadem se uvolňuje od obránce
- který jej neustále hlídá
- B míč prvním dotykem přihrává míč do křídelního prostoru
- na startujícího hráče C, který je stíhán druhým bránícím hráčem
- C ihned prvním dotykem posílá přes bránícího hráče prudký střílený centr
- na nabíhajícího hráče A, který zakončuje:
(a) nohou
(b) hlavou
- po zakončení začíná akce od druhé branky opět výhozem brankáře
- tentokrát na hráče A2, který nyní plní roli útočícího hráče
- a spolupracuje s hráči v protilehlém postavení
- hráči se mění ve svých funkcích takto:
(a) A po zakončení na protilehlou pozici bránícího hráče C2
(b) B na post bránícího A
(c) C na post B2
- a totéž naopak
- cvičení provádíme na obě strany se zaměřením na centry s prostoru levého křídla
- dbáme na přesnou a rychlou kombinační spolupráci
- u vyspělejších hráčů vyžadujeme kombinační spolupráci na jeden dotek
- dbáme na správný tajmink při nabíhání
- limitujeme aktivitu bránících hráčů

Varianty:

- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek:
(a) individuálně
(b) týmově
- zakončení od útočníka je vyžadováno prvním dotykem

Pomůcky:

- 2x přenosná branky
- 12x míč
- 12x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (2 barvy, počet podle potřeby)

Preferujete kombinaci středem hrací plochy nebo hru v křídelních prostorech? Diskusní fórum

{moscomment}