Po sedmi předchozích článcích na stránkách trenérského portálu trenink.com a v nich popisovaných jednodušších cvičeních se autor Josef Vrážel nezříká hesla v jednoduchosti je síla!, ale přichází se složitějším cvičením, které rozvíjí již zveřejněné cvičení Střelba po kombinaci blízké utkání (4.část).

Pravidelným tréninkem takových situací učíme hráče ihned rozpoznat příslušné herní situace a v nich uplatnit vhodné vzory jednání. Důraz je kladen na schopnost kombinací překonat obranu soupeře a na dosažení brankové příležitosti pomocí časovaného nabíhání a uvolnění se od protihráče.

Cvičení navazuje na články trenéra Jiřího Formánka Střelba po kombinaci skupiny hráčů a předchozí články Josefa Vrážela. Cvičení je určeno pro všechny kategorie, spíše však pro starší kategorie od dorostu výše. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto cvičení je naučit hráče vědomou kombinací překonat obranu soupeře a dosažení brankové příležitosti pomocí časovaného nabíhání, uvolnění od protihráče narážečky středem obrany, přihrávky z křídelního prostoru a rychlé reakce na odražené míče.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je území:
(a) od brankové čáry
(b) asi 35 metrů do hloubky hřiště
- cvičení je určeno pro:
(a) 9-18 hráčů do pole
(b) 1-3 brankáře
- hráče rozmístíme podle obrázku:
- hráč C (C´) se postaví na hranici pokutového území
- hráč B (B´) se postaví bokem hráče C zhruba 20 metrů od branky
- skupina hráčů A s míči se postaví 30 metrů od branky
- kombinaci zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- hráč A ihned nabíhá do křídelního prostoru za zády hráče C
- který mu záměrně uvolňuje prostor
- hráč B si narazí s nabíhajícím hráčem C
- přihrává do křídla na nabíhajícího hráče A
- hráč A vede míč k brankové čáře
- následně centruje před branku
- hráč B i C po přihrávce nabíhají před branku
- svůj pohyb musí koordinovat nejen navzájem, ale i s hráčem A
- B střílí po přihrávce z křídla
- C reaguje na dorážku (nebo opačně)
- kombinace probíhá v předem určených trojicích
- pro lepší fixaci návyků měníme posty hráčů až po více opakováních
- u mladších kategorií pro rovnoměrnější zatížení hráčů můžeme měnit posty proudově:
(a) A -> C
(b) C -> B
(c) B -> A
- cvičení probíhá stejně z druhé strany

Varianty:

- hráči střílejí do určeného prostoru
- do cvičení zařazujeme:
(a) pasivně bránící obránce
(b) aktivně bránící obránce
- soutěž tříčlenných družstev

Pomůcky:

- 1x branka (přenosná)
- 8x mety (kloboučky, kužely)
- dostatečný počet míčů
- rozlišovací trika v případě soutěže družstev



{comment}