Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9015
Image V pondělí dopoledne vyšla na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com první varianta tohoto cvičení od autora a trenéra Vladana Pražáka. Dnes druhým dílem rozšiřujeme seriál věnovaný nácviku střelby, zaměřený především na střelbu s kombinací vedenou středem hrací plochy.

Druhá varianta s názvem Nácvik střelby po kombinaci středem je opět zaměřena na nácvik střelby z prostoru hranice pokutového území, po předešlé rychlé kombinaci mezi hráči vedeném středem hřiště. Důraz klademe na přesné zakončení a správnou kopací techniku při samotné střelbě, tak i přesnosti přihrávek při kombinační spolupráci.

Cvičení je vhodné jak pro mládežnické kategorie, tak i pro mužstva dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na tuto herní činnost.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13037

Image Při dobře organizované a soupeřově obraně stoupá význam předem nacvičených modelů založení útoku s vědomou spoluprací zúčastněných hráčů. Zde je využito seběhnutí křídelního záložníka do středu hřiště až na hrot jak nám to v současnosti předvádí Tomáš Rosický v Arsenálu.

Trenér a zároveň autor Josef Vrážel v jedné osobě opět po týdnu připravil pro čtenáře trenérského portálu trenink.com další průpravné cvičení na nácvik rychlé útočné kombinace, tentokrát na prostoru celé hrací plochy s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů, článek navazuje na předchozí varianty [1] [2] .

Cvičení je určeno pro kategorie starších dorostenců a dospělých. Zařazujeme jej zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky jako skupinový trénink útočných hráčů. Cvičení lze rovněž chápat jako nácvik rychlého protiútoku, tak jako například Rychlý protiútok trojice hráčů na 1/2 hřiště od stejného autora nebo Rychlý protiútok 2+1 na 1/2 hřiště od Jiřího Formánka.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12985
Image Dopolední cvičení na stránkách trenérského fotbalového portálu pro české a slovenské fotbalové trenéry trenink.com je od trenéra a autora Vladana Pražáka, který dnešním článkem zahajuje novou sérii článků řetězců cvičení.

V tomto průpravném cvičení, jak již samotný název Rotační obdélník napovídá, nacvičují hráči řetězce kombinační spolupráce s následnou rychlou rotací na jednotlivých postech se změnou herních úkolů. Rozvíjíme zde také orientační schopnosti hráčů, jejich vzájemnou součinnost při řešení herních situací a taktéž rozvoj jejich kondičních schopností, při maximální intenzitě provedení.

Cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecké kategorie a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky, popřípadě i do části průpravné, jako formu rozcvičení a rozehřátí organismu.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9666
Image První článek v novém týdnu, který vychází na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od autora a trenéra Vladana Pražáka, který dnešním prvním dílem zahajuje seriál věnovaný nácviku střelby především středem hrací plochy.

První varianta průpravného cvičení s názvem Nácvik střelby po kombinaci středem je zaměřeno na rychlou kombinační spolupráci mezi hráči, přesnost přihrávek prvním dotykem spolu se vzájemnou součinností a správného "tajminku" při nabíhání proti přihrávce a náběhu hráčů pro finální přihrávku. Důraz klademe na přesné zakončení a správnou kopací techniku při střelbě.

Cvičení je vhodné jak pro mládežnické kategorie, tak i pro mužstva dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na tuto herní činnost.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13568

Image Úspěšnost útočné činnosti je mimo jiné závislá na počtu hráčů zapojených do této akce. Na důležitost náběhu středního záložníka až na hrot bylo upozorněno v první části pojednání. Dnešní předkládaná útočná kombinace je založena na výměně prostorů útočníka se středním záložníkem.

Autor a trenér Josef Vrážel si na středeční dopoledne připravil pro čtenáře trenérského portálu trenink.com průpravné cvičení na nácvik rychlé útočné kombinace na soupeřově polovině hřiště s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů, navazuje na středeční první variantu.

Cvičení je určeno pro kategorie starších dorostenců a dospělých. Zařazujeme jej zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky jako skupinový trénink útočných hráčů. Cvičení lze rovněž chápat jako nácvik rychlého protiútoku, tak jako například Rychlý protiútok trojice hráčů na 1/2 hřiště od stejného autora nebo Rychlý protiútok 2+1 na 1/2 hřiště od Jiřího Formánka.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10513
Image Stránky web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com budou ve čtvrtek dopoledne patřit čtvrtému [1] [2] [3], prozatím poslednímu dílu seriálu trenéra a autora Vladana Pražáka, zaměřeného na zlepšení kombinačních schopností hráčů.

Ve čtvrté variantě tohoto průpravného cvičení s názvem Přihrávkový diamant se opět zaměřujeme především na rozvoj kombinačních schopností hráčů, jejich pohybu po přihrávce, vedení míče , orientace v prostoru, rychlosti provedení a rozvíjíme zde taktéž správné techniky přihrávek prvním dotykem.

Cvičení je určeno pro mládežnická družstva, počínaje přípravkou, ale do tréninkových jednotek jej můžou zařadit i trenéři dorosteneckých mužstev jako formu rozehřátí organizovanou formou. Zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky. U mužstev přípravek zařazujeme do hlavní části se zaměřením na tyto specifické herní činnosti.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16413

Image Mužstva v útočné činnosti nemohou v dnešní době spoléhat pouze na intuitivní spolupráci, ale musí se snažit i o vědomou spolupráci. Důležitá činnost podhrotového útočníka je mimo jiné i náběh až na hrot do přečíslení se snahou dostat se k zakončení.

Autor a trenér Josef Vrážel si na středeční dopoledne připravil pro čtenáře trenérského portálu trenink.com průpravné cvičení na nácvik rychlé útočné kombinace na soupeřově polovině hřiště s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů.

Cvičení je určeno pro kategorie starších dorostenců a dospělých. Zařazujeme jej zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky jako skupinový trénink útočných hráčů. Cvičení lze rovněž chápat jako nácvik rychlého protiútoku, tak jako například Rychlý protiútok trojice hráčů na 1/2 hřiště od stejného autora nebo Rychlý protiútok 2+1 na 1/2 hřiště od Jiřího Formánka.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10960
Image Úterní dopoledne bude na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com patřit třetímu dílu [1] [2] seriálu trenéra a autora Vladana Pražáka, zaměřeného na zlepšení kombinačních schopností hráčů.

Třetí díl seriálu má název Přihrávkový diamant (3.část). Ve třetí variantě tohoto průpravného cvičení se opět zaměřujeme především na rozvoj kombinačních schopností hráčů, jejich pohybu po přihrávce "přihrej a běž ", orientace v prostoru, rychlosti provedení a rozvíjíme zde taktéž správné techniky přihrávek prvním dotykem.

Cvičení je určeno pro mládežnická družstva, počínaje přípravkou, ale do tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři dorosteneckých mužstev jako formu rozehřátí organizovanou formou. Zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky. U mužstev přípravek zařazujeme do hlavní části se zaměřením na tyto specifické herní činnosti.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9877
Image Během pondělního odpoledne navážeme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com na tři jednoduchá a nápaditá cvičení od trenéra Jiří Formánka, která nejsou náročná na organizaci, stejně jako třetí varianta a je možné je využít i v rámci předzápasového rozcvičení.

Dnešní cvičení je opět možné praktikovat i s malým počtem hráčů, minimálním počtem je však osm, se jmenuje Přebíhačka s dvojitou narážečkou a jedná se již o čtvrtou variantu tohoto cvičení. Je zaměřeno na trénink a nácvik základních herních činností jako je přihrávání, naražení prvním dotykem, rychlé otočení spojené s výběrem místa a správného výběru místa.

Vedle průpravné části je toto cvičení vhodné i pro předzápasové rozcvičení, především pak u mládežnických týmů. Osvědčila se i častá změna směru cvičení, stejně jako způsob provedení kopu.