Průpravné cvičení

Image Toto úterý publikoval na těchto stránkách trenér Vladan Pražák článek, který popisoval průpravné cvičení s názvem Kombinace s překřížením a střelbou , které bylo organizováno proudovou metodou, herním prostorem bylo celé hřiště a k cvičení bylo potřeba minimálně deset hráčů.

Dnešní článek má název Spolupráce na jeden dotek se střelbou, popisované průpravné cvičení je opět organizováno proudovou metodou, ale herním prostorem je pouze polovina hrací plochy a k cvičení je třeba více hráčů, minimálně však 14 a 2 brankáře.

Cvičení je zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem, přesnost přihrávek, vzájemnou součinnost hráčů, rychlost provedení a střelbu. To vše proudovou formou. Cvičení je určeno pro mladší, starší žáky a dorostence. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Image I v tomto týdnu jsou pro čtenáře web magazínu fotbalových trenérů trenink.com připraveny další články autora Vladana Pražáka, který se v celé souboru cvičení zaměřil na nácvik kombinace organizované proudovou metodou na celé hrací ploše.

Sedmá část seriálu má název Kombinace s překřížením a střelbou, toto cvičení proudovou formou volně navazuje na cvičení z minulého týdne a je zaměřeno na rychlou kombinační spolupráci, prudkou změnu směru vedení míče a následném překřížení hráčů, po předešlém zašlápnutí míče, opětovná prudká změna směru a zakončení po narážečce - přihrej a běž.

Cvičení je opět určeno pro žákovské i dorostenecké kategorie pro rozvoj rychlostní vytrvalosti. Prostor cvičení je možno upravit dle podmínek a potřeb (polovina hrací plochy, na šířku)

Image První článek nového týdne patří opět cvičení ze seriálu Milana Kormaníka, který již dva měsíce vychází na stránkách trenérského portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com.

Během tohoto seriálu měli čtenáři možnost seznámit se s třemi [1], [2] a [3] cvičeními zabývajícími se rozvojem rychlostních schopností, dvojicí průpravných her [4] a [5], cvičením pro nácvik střelby [6], kombinaci přihrej a běž [7] a prozatím poslední článek popisující nácvik herní útočné kombinace [8].

Dnešní článek popisuje průpravné cvičení popisující Střelbu prvním dotykem, toto cvičení bylo součástí tréninkové jednotky dva dny před utkáním a cvičení bylo zařazeno do druhé poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Image Dnešní víkendový článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů je z pera redaktora Kamila Turoně a navazuje na článek stejného autora z tohoto týdne, který měl název Minigolf a který byl určen pro nejmenší začínající fotbalisty.

Průpravné cvičení se jmenuje Fotbalový golf a je převzato od kolegy se kterým Kamil Turoň spolupracoval při svém působení u mládeže v Německu.

Cvičení je opět určeno pro kategorii přípravky, mladších a starších žáků, ale v rámci zpestření tréninku není na škodu ho zařadit i jako průpravnou nebo úvodní část tréninkové jednotky u dorostenců a mužů.

Image Poslední páteční článek tohoto týdne je od trenéra Josefa Vrážela nepřímo navazuje na třídílný seriál [1] [2] [3] a inspiraci pro toto cvičení čerpal autor u fotbalové školy Ajaxu Amsterodam.

Cvičení vede k velmi líbivé kombinační hře tak typické pro hru Ajaxu Amsterodam a nutí hráče k neustálému pohybu, zaměřuje se především na kombinaci přihrej a běž, výměnu místa a samotné zakončení.

Toto cvičení by mělo být obsahem hlavní části tréninkové jednotky, pokud tomu dispoziční možnosti během tréninkové jednotky dovolí, tak se doporučuje rozdělit mužstvo na dvě poloviny, aby dodrženo správný poměr zatížení a odpočinku zakončujících hráčů.

Image Předposlední článek tohoto pracovního týdne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com navazuje na předchozí proudové cvičení Dvojitá křídelní kombinace se zakončením, které je taktéž zaměřeno na dvojí křídelní kombinaci a je obohaceno o vzájemnou výměnu míčů mezi hráči.

Šestá část seriálu má název Dvojitá křídelní kombinace s výměnou, cvičení využívá celou hrací plochu a je samozřejmě organizováno proudovou metodou.

Cvičení je opět určeno především pro žákovské kategorie, ale zařadit jej můžeme pro mužstva dorostu s ohledem na rychlostní charakter cvičení pro rozvoj rychlostní vytrvalosti. Prostor cvičení můžeme upravit podle tréninkových podmínek.

Image Dnes autor Josef Vrážel zakončuje krátký třídílný seriál na stránkách portálu trenink.com, který byl věnován nácviku střelby v omezeném prostoru haly nebo tělocvičny, toto cvičení lze po drobných úpravách využít i na normální hrací ploše.

Třetí část navazuje na dva [1] [2] díly které předcházely dnešnímu článku a důraz je kladen na správné načasování přihrávky a samotné zakončení.

Cvičení je svou jednoduchou organizací určeno do haly, ale je možno ho použít i do menší tělocvičny, určeno je pro všechny kategorie.

Image Autor Kamil Turoň na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com v průběhu minulého týdne publikoval dvě cvičení Štafetový slalom - osmička a Přihrávka do uličky , která byla určena pro mládežnické týmy.

Dnešní článek popisuje průpravné cvičení s názvem Minigolf, které je určeno pro nejmenší fotbalisty. Cílem cvičení je zlepšit schopnost přihrávat s omezeným počtem dotyků a to vše v pohybu.

Cvičení je určeno pro kategorii přípravky, mladších a starších žáků a zařazuje se převážně do průpravné části, u nejmenších fotbalistů může být i v hlavní části tréninkové jednotky.

Image Dnes na stránkách trenérského web magazínu fotbalových trenérů trenink.com pokračuje autor a trenér Vladan Pražák dalším článkem, který popisuje průpravné cvičení organizované proudovou metodou a volně navazuje na několik předcházejích cvičení [1], [2], [3] a [4], které již na tomto portálu vyšly.

Pátá část má název Dvojitá křídelní kombinace se zakončením, cvičení využívá celou hrací plochu a je samozřejmě organizováno proudovou metodou. Zaměřeno je na dvojí křídelní kombinaci se středovými hráči spolu s rychlým vedením míče a následným přesným zakončením.

Cvičení je určeno především pro žákovské kategorie, ale zařadit jej můžeme i pro mužstva dorostu s ohledem na rychlostní charakter cvičení pro rozvoj rychlostní vytrvalosti. Cvičení lze upravit i na menší prostor (polovina hrací plochy, na šířku poloviny hrací plochy).