Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Milan Kormaník
- Trénink
- Zobrazení: 16031
Seriál článků pokračuje popisem průpravného cvičení s výstižným názvem Střelba - "zimbru" a jak je zřejmě z nadpisu článku, tak cílem cvičení bude nácvik střelby.
Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 10567
V průpravném cvičení s názvem Kombinace s dvojím přenesením a střelbou rozvíjíme proudovou formou rychlé vedení míče, přesnost přihrávek na větší vzdálenost, kombinaci na jeden dotek a zakončení. Výhodou cvičení je, že zde můžeme zapojit všechny hráče mužstva + brankáře.
Pro plynulost cvičení a neustálé zapojení hráčů je důležité zapojit více míčů, aby ubylo prodlev a aby hráči byli co nejvíce zapojeni do cvičení. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 11451
V zimním přípravném období je mnoho mládežnických, ale mužstev dospělých odkázáno na práci v tělocvičně, v lepším případě v hale, protože kvalitní terény stále ještě nejsou samozřejmostí. Zmenšený prostor ve kterém probíhá tréninková jednotka vyžaduje zjednodušení organizace cvičení.
Dnešní jednodušší varianta střelby po kombinaci, které lze vhodně využít v malém prostoru, ale samozřejmě i na velkém hřišti, což lze samozřejmě aplikovat i opačně jako například průpravné cvičení Rychlá kombinační spolupráce a střelba Vladana Pražáka.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 19029
V tomto komplexním cvičení vedle techniky vedení míče také zdokonalujme, přesné přihrávání (po zemi x vzduchem), kombinaci s výměnou místa a střelbu na branku po narážečce.
Cvičení je vhodné především pro mládežnické kategorie, počínaje přípravkou. Rychlost provedení je dán technickou úrovní hráčů s přihlédnutím k samotnému věku.
- Podrobnosti
- Trénink
- Zobrazení: 10460
Jedná se o jednoduchou kombinaci se zakončením na dvě branky tak, aby hráči byli v neustálém pohybu. K dispozici musí být nejméně dvě přenosné branky a dva brankáři, rozlišovací trika.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 10769
V zimním přípravném období je mnoho mládežnických, ale mužstev dospělých odkázáno na práci v tělocvičně, v lepším případě v hale, protože kvalitní terény stále ještě nejsou samozřejmostí. Zmenšený prostor ve kterém probíhá tréninková jednotka vyžaduje zjednodušení organizace cvičení.
Odpolední článek má název Střelba v tělocvičně (2.část). Cvičení volně navazuje na články Moniky Polákové Geryho obdelník nebo Listové cvičení.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 8866
Dnešní cvičení na kombinaci trojice hráčů se vzájemnou výměnou místa je zaměřeno na rozvoj rychlostní vytrvalosti v ATP-CP zóně specifickou formou.
Cvičení je vhodné pro žákovské kategorie, kategorie dorostu a rovněž pro kategorii dospělých. Je nutné aby byli všichni hráči patřičně rozehřátí a protažení. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Délka IZ by měla být do 10 sekund.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 9003
Důraz je v cvičení kladen především přihrávání a výměnu místa. Dále pak schopnost orientovat na malém prostoru v nepřehledných herních situacích a správně načasovat přihrávku.
Cvičení je určeno minimálně pro osm hráčů, dle věku, vyspělosti hráčů a záměru trenéra v tréninkové jednotce se toto cvičení zařazuje do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 10882
Zmenšený prostor ve kterém probíhá tréninková jednotka vyžaduje zjednodušení organizace cvičení. Autor Josef Vrážel dnes začíná minimálně šestidílný seriál jednoduchých průpravných cvičení vhodných do stísněných prostor tělocvičen.
Dnešní článek má název Střelba v tělocvičně (1.část). Cvičení volně navazují na články Moniky Polákové Geryho obdelník nebo Listové cvičení.