Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 9671
Organizace těchto cvičení, především pak tato druhá část, je jedna z nejnáročnějších, která naleznete v archivu cvičení tohoto portálu.
Cvičení je určeno zejména pro mládežnické kategorie, důležité jsou jasné pokyny hráčům, vysvětlení jejich úkolů a precizní organizace. Zaměřeno je především na zdokonalení techniky přihrávek, způsoby převzetí míče spolu s jeho vedením při stanovené sekvenci činností daným směrem.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 11094
Všechny články se věnují herním činnostem jednotlivce, ale dnešní nejnáročnější variantou cvičení zdokonalujeme nejen samotnou techniku ovládání a vedení míče, ale změnou směru cvičení, rozvíjíme také schopnost orientace a přispůsobení se novému podnětu během hry.
Cvičení je opět určeno pro kategorii přípravek, ale mohou jej do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři žákovských kategorií, kde je potřeba vyšší rychlosti provedení.
- Podrobnosti
- Administrator
- Trénink
- Zobrazení: 9865
První část cvičení Práce s míčem - sekvence činností , která vychází dnes a bude mít ještě své druhé pokračování, se zaměřuje především na zdokonalení techniky přihrávek, způsoby převzetí míče spolu s jeho vedením při stanovené sekvenci činností daným směrem.
Cvičení je určeno zejména pro mládežnické kategorie, důležité jsou jasné pokyny hráčům, vysvětlení jejich úkolů a precizní organizace.
- Podrobnosti
- Monika Poláková
- Trénink
- Zobrazení: 14977
Cvičení je určeno pro každou věkovou kategorii, zařazujeme ho do průpravné i do hlavní části tréninkové jednotky a je zaměřeno na rychlost, koordinaci, techniku a práci s míčem a schopnost rychle reagovat na podněty.
Potřebny počet hráčů je 6 až 8, stejně jako tomu bylo v případě článku Listové cvičení, které bylo čtenářsky tak úspěšné.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 11114
Jak už samotný název celého seriálu napovídá, tak jednotlivé články se věnují herním činnostem jednotlivce, ale touto malinko náročnější variantou cvičení zdokonalujeme nejen samotnou techniku ovládání a vedení míče, ale změnou směru cvičení, rozvíjíme také schopnost orientace a přispůsobení se novému podnětu.
Cvičení je opět určeno pro kategorii přípravek, ale mohou jej do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři žákovských kategorií, kde je potřeba vyšší rychlosti provedení.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 10353
Zaměřeno je na rozvoj rychlostní vytrvalosti spolu s nácvikem dlouhých přesných přihrávek s přenesení hry proudovou formou.
Cvičení můžou do své TJ zařadit jak trenéři žákovských kategorií, tak především trenéři kategorie dorostu a dospělých, kde je vhodné jej zařadit do přípravného období ve fázi zaměřené na rozvoj tohoto energetického systému (ATP-CP).
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 9144
Toto poměrně složité průpravné cvičení je určeno pro nácvik plynulé kombinace "přihrej a běž" se vzájemnou součinností hráčů a jejich orientaci při plnění činností daných na jednotlivých postech.
Vzhledem k větší náročnosti je toto cvičení vhodné pro kategorie dorostu a dospělých. Můžeme jej zařadit jak do průpravné části TJ, tak i do hlavní části TJ zaměřené na rozvoj speciální vytrvalosti.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 10614
Dnes svým článkem Barevné vedení míče (2. část) zcela volně navazuje na cvičení Barevné vedení míče (1. část) Moniky Polákové, která si tímto článkem zajistila autorskou premiéru na tomto portálu.
Dnešní publikované průpravné cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie, ale jistě najde své opodstatnění i u dospělých. Zařazujeme jej zpravidla do průpravné části.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 13765
Tímto cvičením, určeným pro trenéry nejmladších věkových kategorií zdokonalujeme jak vedení míče a cit pro míč, tak i základní techniky jeho ovládání. Pro výchovu fotbalistů a jejich další rozvoj je důležité tuto složku techniky a práce s míčem neustále zdokonalovat.
U začínajících hráčů je potřeba trpělivosti ze strany trenéra. U vyspělejších žáčků nutíme do větší rychlosti provedení. Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky