Herně-kondiční trénnk

 REDAKCE  +  3x VIDEO  Polovina února již je za námi, co přinesl svým čtenářům portál fotbalových trenérů www.trenink.com? Sparta odmítla velmi nadstandardní nabídku za Bořka Dočkala, aby vzápětí nezvládla první letošní pohárový zápas v Rostově, kde prohrála 4:0 a navíc přišla o vyloučeného Konatého.

 

My jsme se inspirovali v zahraničí, u německého a belgického velkoklubu. Všechna cvičení tohoto týdne byla zaměřena na kombinaci, nácvik přihrávek a pohyb hráče po odehrání míče. Cvičení jsou vhodná pro rozcvičení v tréninku nebo případně před utkáním.

 

Cílem cvičení je postupná a opakovaná kombinace ve dvou trojúhelnících řazených za sebou, hráči přihrávky hrají prvním dotykem s následným pohybem za míčem. Kombinace probíhá na malém prostoru, přihrávka mezi trojúhelníky jde na dlouhou vzdálenost. Cvičení je zakončeno intenzivním vedením míče do startovní pozice.  

 

 

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče měnit rytmus kombinace střídáním krátkých a dlouhých přihrávek, vyražením po odehrání míče a po hráčích požadujeme okamžité zapojení do kombinace na nové pozici. Hráči si během celého cvičení musí udržet přehled o vývoji cvičení a pohybu ostatních spoluhráčů.

 

Cvičení inspirováno tréninkovým procesem RB Lipsko.

 

 

Cílem cvičení je drilový nácvik přihrávek, naražení a kombinace na malém prostoru, který je organizován proudovou metodou s tím, že všichni hráči si pravidelně mění pozice. Cílem je i naučit hráče dobře se orientovat v prostoru po změně pozice. 

 

Cvičení je inspirováno tréninkovým cvičením belgického týmu RSC Anderlecht, které v rámci týmového tréninku probíhá ve dvou nebo třech skupinách v závislosti na počtu hráčů na tréninku.