Herně-kondiční trénnk

 SERIÁL  Hra na jeden dotek je alfou a omegou současného, neustále se zrychlujícího fotbalu. Nácvik kombinace na jeden dotek a pohyb hráčů po odehrání míče jsou neustále se opakující součásti cvičení v seriálu s názvem Opakované narážečky v obdélníku, podobně jako v cvičení Přihraj a uvolni se. 

 

Obě dvě části seriálu je možné zařadit buď do úvodu tréninku nebo třeba také jakou součást předzápasového rozcvičení pro hráče základní sestavy.

 

Cílem první části seriálu je opakovaný nácvik naražení dvojice hráčů a přihrávka na třetího, který se následně zapojuje do opakované kombinace další trojice hráčů. Kombinace probíhá plynule v jednom směru, hráčí jsou po odehrání míče okamžitě v pohybu. 

 

 

V druhé části cvičení se zaměřujeme na nácvik dvojitého naražení míče mezi dvěma hráči a následné delší přihrávky na spoluhráče, který se následně zapojuje do opakované kombinace zapojuje další hráče. Kombinace probíhá plynule v jednom směru, hráči jsou po odehrání míče okamžitě v pohybu.

 

 

TIP REDAKCE