3D ANIMACE  Cvičení zaměřena na jednoduchou kombinaci, přízemní přihrávky, načasování přihrávek a pohyb bez míče, které jsou vhodné zařadit do první třetiny tréninky jsme popisovali v cvičení Výběr místa při kombinaci. 

 

Slovenský trenér Peter Minárik druhým dílem pokračuje v seriál cvičení Dve dvojice vo štvorci, který rozvojí schopnosti hráčů kombinovat na malém prostoru.

 

Základné rozostavenie hráčov:

 

- dvojica č.1 - hráč A1 a A2

- dvojica č.2 - hráč B1 a B2

(a) A1 – méta K1 + lopta

(b) A2 – méta K2

(c) B1 – v strede štvorca

(d) B2 – medzi métami K3 a K4

 

 

Popis prípravného cvičenia:

 

- hráč A1 stojaci pri méte K1 prihráva (1) hráčovi A2 pri méte K2

- hráč A2 prihráva (2) späť hráčovi A1

- súčasne s prihrávkou (2) hráč B1 stojaci v strede štvorca odbieha (2a) 

- do priestoru medzi métami K1-K3 a hráč B2 stojaci medzi métami K3-K4 odbieha (2b)

- hráč A1 z méty K1 prihráva (3) hráčovi B2 na métu K4

 

 

- hráč A1 odbieha z méty K1 (3a) do priestoru medzi métami K1-K2,

- hráč A2 z méty K2 (3b) do stredu štvorca 

- hráč B1 z priestoru medzi métami K1-K3 (3b)

- hráč B2 na méte K4 prihráva (4) hráčovi A2 do stredu štvorca

- hráč A2 zo stredu štvorca prihráva (5) hráčovi B1 na métu K3

- hráč B1 na méte K3 prihráva (6) hráčovi B2 pri méte K4

- hráč B2 prihráva (7) späť hráčovi B1

- súčasne s prihrávkou (7) hráč A2 stojaci v strede štvorca odbieha (7a) 

- do priestoru medzi métami K1-K3 a hráč A1 stojaci medzi métami K1-K2 odbieha (7b) 

- hráč B1 z méty K3 prihráva (8) hráčovi A1 na métu K2

 

 

- hráč B1 odbieha z méty K3 (8a) do priestoru medzi métami K3-K4,

- hráč B2 z méty K4 (8b) do stredu štvorca a hráč A1 z priestoru

- medzi métami K1-K3 (3b) na métu K1

 

 

- hráč A1 na méte K2 prihráva (9) hráčovi B2 do stredu štvorca

- hráč B2 zo stredu štvorca prihráva (10) hráčovi A2 na métu K1

- hráč A2 na méte K1 prihráva (11) hráčovi A1 pri méte K2

- hráč A1 prihráva (12) späť hráčovi A2

- súčasne s prihrávkou (12) hráč B2 stojaci v strede štvorca odbieha (12a) 

- do priestoru medzi métami K1-K3 a hráč B1 stojaci

- medzi métami K3-K4 odbieha (12b) na métu K4

- hráč A2 z méty K1 prihráva (13) hráčovi B1 na métu K4

 

 

Pomôcky: 

 

- 1x lopta 

- 4x méta 

 

 

 TIP REDAKCE 

Přihrávky ve trojici (3. část)