ROZCVIČENÍ  Seriál cvičení Časování přihrávek ve čtverci je určen pro mládežnické týmy věkových kategorií přípravek a mladších žáků, případně jako varianta předzápasového rozcvičení před utkáním pro starší věkové kategorie.   

 

Třetí díl seriálu, který navazuje na druhou část, se stejně jako dva předchozí díly zaměřuje na správné načasování přihrávkya a plynulé načasování náběhu, navíc kombinace probíhá na třetího hráče.

 

 

V cvičení je cílem naučit hráče přihrát na střední vzdálenost a zapojit do kombinace třetího hráče, to vše s dobře načasovaným náběhem hráče i následné  přihrávky. Kombinace probíhá tím způsobem, že se musí pravidelně střídat krátká a dlouhá přihrávka.

 

 

 

- herním prostorem je čtverec

- délka strany čtverce je 12 metrů 

- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole:

(a) hráč (E) v pravém dolním rohu

(b) hráč (A) s míčem ve středu pravé strany čtverce

(c) hráči (B) a (F) v pravém horním rohu

(d) hráči (C) a (G) v levém horním rohu 

(e) hráči (D) a (H) vlevém dolním rohu

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč (A) s míčem

- hráč (A) přihrává na hráče (C)

- hráč (A) po odehrání míče jde za hráče (F) do pravého horního rohu

- hráč (B) se rozbíhá proti hráči (C)

- hráč (C) prvním dotykem naráží míč proti hráči (B)

- hráč (C) se rozbíhá proti hráči (D)

- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)

- hráč (B) po odehrání míče jde za hráče (C) do levého horního rohu

- hráč (D) na jeden dotek naráží míč proti hráči (C)

- hráč (D) se rozbíhá proti hráči (E)

- hráč (C) dává dlouhou přihrávku na hráče (E)

- hráč (C) po odehrání míče jde za hráče (D) do levého dolního rohu

- hráč (D) přihrává na hráče (F)

- hráč (E) se rozbíhá proti hráči (F)

- hráč (F) míč sklepává na hráče (E) 

- cvičení se opakuje dokola

 

 

- hráč s míčem si vždy míč narazí s nejbližším spoluhráčem (videoukázka)  

- cvičení probíhá v opačném směru

- hráči cvičení provádí slabší nohou

- po odehrání míče hráči provádí (obratnostní/koordinační) cvik

- je možné upravit velikost herního prostoru

 

 

- 4x mety (kužely, kloboučky)

- 1x míč

- případně rozlišovací trika